Achtsamkeit für Mädchen (14-17 Jahre)

Bis zu 40% der Mädchen im Teenager-Alter leiden unter Stresssymptome wie Kopfschmerzen, Unruhe, Bauchschmerzen oder Gereiztheit. Jeder zweite kennt Prüfungsangst. Besonders bei Mädchen spielen hormonbedingt die Gefühle verrückt.

Dieser Kurs ist das unterhaltsame Programm von Mindfulness in Schools. Es wurde speziell für diese Altersgruppe konzipiert! Mädchen lernen, sich zu fokussieren und schneller zur Ruhe zu kommen. Sie lernen, mit kreisenden Gedanken und mit scheinbar überwältigenden Gefühlen umzugehen. Sie werden selbstbewusster und gelassener.

Dauer und Umfang

  • – 8 x Termine à 75 Minuten
  • – Die Jugendlichen erhalten ein Arbeitsheft und können Sounddateien zum Üben herunterladen

Termin:

  • Informationen zur nächsten kostenlosen Infoveranstaltung und zu den Kursen gibt es direkt über die Kursleiterin Frau Norton.