Aquafit und Aquarelax für Schwangere

Der Aufenthalt im Wasser ist für die werdende Mutter mit sehr viel Freude und Spaß verbunden und die ideale Trainingsmöglichkeit ihre Kondition und ihre Fitness zu erhalten und zu steigern.

Die gezielten Bewegungen sind im Element Wasser besonders schonend, so dass das Training auch über eine längere Zeitdauer durchgeführt werden kann. Durch den Auftrieb des Wassers werden einerseits die Gelenke, der Rücken und der Beckenboden entlastet, doch andererseits durch den Widerstand dieses Elements die gesamte Muskulatur gestärkt. Außerdem werden die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind gefördert.

Jede Schwangere kann das Programm in ihrem eigenen Rhythmus ausführen.

Die Stunde wird mit Massage- und Auftriebsübungen abgerundet, dabei entspannt der gesamte Körper der Frau und dies wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden der Mutter und auf die Entwicklung ihres Babys aus.

Wir empfehlen die Teilnahme bis maximal zwei Wochen vor dem Entbindungstermin. Bitte berücksichtigen Sie dies bei der Anmeldung.

Mittwoch, 8.30 – 9.30 Uhr

Veranstaltungsort: Therapiebad im St. Joseph-Stift

Kursleitung: Linda Tacke, staat. anerk. Tanzpädagogin, Aquatrainerin, BeBo® Trainerin, Pekip-Gruppenleiterin

Kosten: 109 Euro (8 x 60 Minuten), 80 Euro (6 x 60 Minuten)