Fit in der Schwangerschaft

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit in der Schwangerschaft fit zu bleiben.

In dieser besonderen Zeit verändert sich der Körper und durch angepasstes Ausdauer- und Muskeltraining wird ein gutes Körpergefühl hergestellt. Bessere Beweglichkeit und Kondition können den Alltag erleichtern.

Durch gezielte Übungen werden besonders beanspruchte Muskeln gestärkt und andere Muskelgruppen durch Dehnungsübungen entlastet.

Kursinhalte:

  • Ausdauertraining
  • Muskeltraining
  • Stretching

ab der 16. Schwangerschaftswoche

Dienstag, 12.00 – 13.00 Uhr

Veranstaltungsort: Elternschule im St. Joseph-Stift

Kursleitung: Hebamme Ann-Kristin Schmitt

Kosten: 70 Euro