Fortbildung „Eigene Grenzen erkennen und achtsam mit sich umgehen“
Das Netzwerk Selbsthilfe bietet am 26. Oktober 2024 von 14.00 bis 18.00 Uhr unter der Leitung von Sabine Helm-Schmidt eine Fortbildung zu dem Thema „Eigene Grenzen erkennen und achtsam mit sich umgehen“ an.
- Ja sagen, wenn wir eigentlich Nein sagen wollen. Kennen Sie das?
- Wie können wir unser Leben erleichtern, wenn wir Grenzen setzen würden?
- Kenne ich meine eigenen Grenzen eigentlich?
Im ersten Teil dieser Fortbildung geht es darum, achtsam wahrzunehmen, wo denn diese eigenen Grenzen überhaupt liegen und weshalb es wichtig für Ihre Gesundheit ist, diese zu kennen und zu setzen. Im zweiten Teil besprechen wir Alltagssituationen und zeigen Ihnen, wie Sie Grenzen setzen können. Durch Übungen werden Sie sich Ihrer Grenzen bewusster. Außerdem bekommen Sie während der vier Stunden immer wieder kleine Wahrnehmungs- und Atemübungen an die Hand, die Ihnen in schwierigen Alltagssituationen helfen, Ihre Grenzen klar zu vertreten.
Die Teilnahme kostet 25 €.
Weitere Informationen und Anmeldung (Anmeldeschluss 16. Oktober 2024) beim Netzwerk Selbsthilfe unter der Tel. Nr. 0421- 70 45 81 oder E-Mail: info@netzwerk-selbsthilfe.com
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