Mama Zumba

Kursleitung: Ketrin Memis

Zumba für Mamas ist ein Ganzkörper-Fitness-Programm, bei dem Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden und man das Baby einfach mitnehmen kann. Das Training kräftigt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ein kalorienverbrennendes Dance-Workout, das auch für Anfänger geeignet ist. Die Kinder können sich frei bewegen, zusammen auf der Decke, im Wagen liegen oder in die Übungen integriert werden. Die Musiklautstärke ist natürlich an die Kleinen angepasst.

Freitag, 11.00 – 12.00 Uhr

Kursbeginn:
1. Februar 2019
12. April 2019 (ausgenommen 19. April und 31. Mai)

Hinweis: Empfehlenswert ist die Teilnahme an einem Rückbildungskurs im Vorfeld. Zumba ist keine Rückbildungsgymnastik! Geeignet etwa 8 bis 10 Wochen nach der Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.