Mamaworkout

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Dieser Kurs baut auf die Rückbildungskurse auf und eignet sich ab dem dritten Monat nach der Geburt. Da ein Kurs nicht ausreicht, um nach der Geburt wieder fit zu werden, ist Mamaworkout die perfekte, erweiterte Rückbildung, mit Beckenboden- plus Ganzkörpertraining.

Mit viel Spaß und Musik wird der gesamte Körper (Fokus auf der Rückenmuskulatur) gestärkt. Die Stunde schließt mit Entspannungsübungen ab. Gönne dir diese Auszeit, die dir gute Laune, Fitness und Gesundheit bringt!

Montag, 20.00 – 21.00 Uhr

Ort: Bethanienhaus, Hemmstraße 152

Dieser Kurs findet sofern möglich als Präsenzkurs, sonst online über Zoom statt.

Kursleiterin: Ilga Kessling, Fitnesstrainerin A/B Lizenz, Personaltrainerin

Kosten: 8 Termine 90 €

Kurstermine
22.11.2021 – 24.01.2022 (kein Kurs am 27.12. und 03.01.)
07.02.2022 – 28.03.2022
25.04.2022 – 20.06.2022 (kein Kurs am 06.06.)