Muskelaufbautraining für Senioren

Muskelkraft erhalten, erschlaffte Muskeln wiederaufbauen, gleichzeitig den Rücken stärken und gesundheitlichen Problemen vorbeugen: Das ist gerade für ältere Menschen von großer Bedeutung. Erreichen können Sie dies durch ein gezieltes Gerätetraining für Kraft und Ausdauer unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin an Geräten wie Laufband, Fahrradergometer, Beinpresse und Seilzug.

Montag 16.45 – 17.45 Uhr
Kursleitung: Nils Krüger

Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr
Kursleitung: Elisabeth Kessing

Hinweis: Individuelles Training in einer kleinen Gruppe. Bitte Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen!