« Je ne mange rien à l'école. Je veux maigrir ! » – J'ai récemment entendu deux jeunes filles discuter à la gare. Je suis constamment confrontée à ce sujet, tant dans ma vie personnelle que dans le cadre de mon travail de future chercheuse en sciences de la santé.
Selon moi, les réseaux sociaux jouent un rôle central dans ce phénomène, et je m'étonne que rien ne soit fait pour lutter contre les idéaux de beauté véhiculés par ces plateformes. Que ce soit sur Instagram, YouTube ou TikTok, on voit constamment des femmes minces et athlétiques en bikini et on peut se demander : « Pourquoi ne leur ressemble-t-on pas ? »
Comparer est normal
Je pense que tout le monde s'est déjà comparé aux autres, c'est tout à fait normal. Cependant, cela devient problématique lorsque les jeunes filles, et de plus en plus de garçons aussi, pensent qu'elles doivent ressembler à ça et se mettent à compter les calories et à faire du sport à outrance.
Le fait que ces innombrables images sur les réseaux sociaux incitent les jeunes à se sentir en surpoids et à avoir une perception déformée de leur corps est, à mon avis, très dangereux. Cela peut entraîner une insuffisance pondérale, un stress psychologique et des troubles alimentaires aux graves conséquences sur la santé. Les jeunes se définissent souvent uniquement par leur physique, ce que je trouve très regrettable, car je crois qu'une personne est bien plus que son apparence.
Voici quelques conseils qui pourraient vous être utiles :
Pour les jeunes :
- Je suis sûre que ce n'est pas facile, mais vous pourriez réfléchir aux personnes que vous suivez sur Instagram, par exemple, et vous demander si ces personnes vous font douter de votre propre corps.
- Vous pouvez aussi essayer de passer moins de temps sur les réseaux sociaux – ce n’est pas toujours facile, mais essayez !
- Regardez autour de vous ! Vous remarquerez rapidement que les gens qui vous entourent, dans votre quartier ou à votre école, ne ressemblent pas aux personnes mises en scène sur les réseaux sociaux.
Pour les parents :
- Il est parfois utile de se demander ce que l'on pense des notions de « corps », de « perte de poids » et de « régimes ». Avoir des idéaux de corps sains comme modèle pour votre enfant peut lui être très bénéfique !
- Vous avez sans doute déjà entendu des remarques comme « Encore des chips ? » ou « Tu n'as pas assez mangé de glace ? » Ce genre de commentaires est rarement utile. Proposez plutôt à votre enfant des aliments sains qu'il peut manger avec les doigts, comme des bâtonnets de légumes avec une sauce, des tranches de pomme, des raisins ou un verre d'eau avec une rondelle de citron.
- Cuisiner et manger ensemble peut aussi contribuer à instaurer une relation saine avec la nourriture. Pourquoi ne pas cuisiner ensemble de temps en temps ?
- Continuez à dialoguer avec votre enfant – cela pourrait être un premier pas si vous vous demandez d'où vient son désir de perdre du poids et ce qui le motive à franchir cette étape.
En outre, les enfants et les jeunes, ainsi que leurs parents, doivent savoir qu'ils ne sont pas seuls. Il existe des centres de consultation où ils peuvent poser des questions et trouver de l'aide, par exemple :
- Mädchenhaus Bremen eV (Pour les filles* et les jeunes femmes*)
- Thunder Goats eV (Pour les filles*, les jeunes femmes* et les parents/proches)
- Réseau d'entraide Brême-Basse-Saxe du Nord eV.
- Groupe de parents pour filles et fils souffrant de troubles alimentaires, Brême
En outre, il existe d'autres points de contact à l'échelle nationale, tels que :
- Services de conseil aux jeunes de BKE (chat, forum, conseil par courriel)
- Services de conseil aux parents (forum, discussion de groupe, consultations individuelles)
- Ligne d'assistance téléphonique pour les enfants et les jeunes
- Ligne d'assistance pour les parents et
- Troubles alimentaires (BZgA)
- ANAD eV (Pour les personnes touchées et leurs familles)
Bien entendu, les jeunes concernés et leurs parents peuvent contacter des pédiatres et des pédopsychiatres ou psychothérapeutes spécialisés. Pour une première consultation, il est possible de contacter le service de prise de rendez-vous de l'Association des médecins conventionnés . La plupart des caisses d'assurance maladie proposent également des informations.
Ou renseignez-vous auprès du réseau familial de Brême pour connaître les postes disponibles.
Emmelie Rupp est en cinquième semestre d'études de santé publique à l'Université de Brême et termine son stage chez Familiennetz Bremen jusqu'en février.