"لا آكل شيئًا في المدرسة. أريد أن أنقص وزني!" – سمعتُ مؤخرًا فتاتين صغيرتين تتحدثان في محطة القطار. أواجه موضوع رغبة الشباب في إنقاص الوزن مرارًا وتكرارًا، سواء في حياتي الشخصية أو في عملي كباحثة في مجال العلوم الصحية.
من وجهة نظري، تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا محوريًا في هذا الأمر، وأتساءل لماذا لا تُبذل أي جهود لمكافحة معايير الجمال السائدة عليها. سواءً على إنستغرام أو يوتيوب أو تيك توك، نرى باستمرار صورًا لنساء نحيفات ورياضيات يرتدين البكيني، وقد نتساءل: "لماذا لا أبدو مثلهن؟"
المقارنة أمر طبيعي
أعتقد أن كل شخص قد قارن نفسه بالآخرين في مرحلة ما من حياته، وهذا أمر طبيعي تماماً. لكن المشكلة تكمن في اعتقاد الفتيات الصغيرات، والفتيان أيضاً بشكل متزايد، أنهن يجب أن يظهرن بمظهر معين، فيبدأن بحساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بشكل مفرط.
إنّ حقيقة أنّ هذه الصور الكثيرة المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي تدفع الشباب إلى الشعور بزيادة الوزن وتشويه صورة أجسادهم، أمرٌ بالغ الخطورة في رأيي. فقد يؤدي ذلك إلى نقص الوزن، والضغط النفسي، واضطرابات الأكل ذات العواقب الصحية الوخيمة. غالباً ما يُعرّف الشباب أنفسهم بأجسادهم فقط، وهو أمرٌ أراه مؤسفاً للغاية، لأنني أؤمن بأنّ الإنسان أعمق بكثير من مجرد مظهره الخارجي.
إليكم بعض النصائح التي أعتقد أنها قد تكون مفيدة:
للشباب:
- أنا متأكدة أن هذا ليس بالأمر السهل، ولكن يمكنك التفكير في الأشخاص الذين تتابعهم على إنستغرام، على سبيل المثال، وما إذا كان هؤلاء الأشخاص يجعلونك تشك في جسدك.
- يمكنك أيضًا محاولة قضاء وقت أقل على وسائل التواصل الاجتماعي - ليس الأمر سهلاً دائمًا، لكن جربه!
- ألق نظرة حولك! ستلاحظ بسرعة أن الأشخاص المحيطين بك، في حيك أو في مدرستك، لا يشبهون الأشخاص الذين يظهرون بشكل مصطنع على وسائل التواصل الاجتماعي.
للآباء:
- أحيانًا يكون من المفيد أن تسألوا أنفسكم عن شعوركم تجاه مواضيع "الجسم" و"فقدان الوزن" و"الحميات الغذائية". إن وجود معايير مثالية للجسم الصحي يمكن لطفلكم الاسترشاد بها قد يساعده!
- ربما تكون قد سمعت تعليقات مثل "رقائق البطاطس مرة أخرى؟" أو "ألم تشبع من الآيس كريم؟" هذه التعليقات نادراً ما تُجدي نفعاً. جرب أن تُقدم لطفلك أطعمة صحية سهلة التناول مثل أعواد الخضار مع الصلصة، أو شرائح التفاح، أو العنب، أو كوباً من الماء مع شريحة ليمون.
- يُمكن أن يُساعد الطبخ وتناول الطعام معًا على بناء علاقة صحية مع الطعام. لمَ لا تطبخون معًا في وقتٍ ما؟
- حاول الاستمرار في التحدث مع طفلك - فقد تكون هذه خطوة أولى إذا كنت تتساءل من أين تأتي رغبة طفلك في إنقاص وزنه وما الذي يحفزه على اتخاذ هذه الخطوة.
إضافةً إلى كل هذا، ينبغي للأطفال والشباب، وكذلك آبائهم، أن يعلموا أنهم ليسوا وحدهم. توجد مراكز استشارية حيث يمكن طرح الأسئلة والحصول على المساعدة، على سبيل المثال:
- Mädchenhaus Bremen eV (للفتيات* والشابات*)
- جمعية ثاندر غوتس (للفتيات* والشابات* وأولياء الأمور/الأقارب)
- شبكة المساعدة الذاتية بريمن-شمال ساكسونيا السفلى eV.
- مجموعة أولياء أمور لبنات وأبناء يعانون من اضطرابات الأكل، بريمن
بالإضافة إلى ذلك، توجد نقاط اتصال أخرى على مستوى البلاد، مثل:
- استشارات الشباب عبر bke (الدردشة، المنتدى، الاستشارات عبر البريد الإلكتروني)
- استشارات الوالدين من bke (منتدى، دردشة جماعية، استشارات فردية)
- خط مساعدة للأطفال والشباب
- خط مساعدة للآباء
- اضطرابات الأكل (BZgA)
- ANAD eV (للمتضررين وعائلاتهم)
بالطبع، يمكن للشباب المتضررين وأولياء أمورهم التواصل مع أطباء الأطفال المحليين وأطباء النفس المتخصصين في طب الأطفال والمراهقين أو المعالجين النفسيين. للحصول على موعد مبدئي، يمكن التواصل مع خدمة حجز المواعيد التابعة لجمعية أطباء التأمين الصحي الحكومي . كما توفر معظم شركات التأمين الصحي معلومات بهذا الشأن.
أو استفسر في شبكة عائلات بريمن عن الوظائف المناسبة.
تدرس إيميلي روب الصحة العامة في الفصل الدراسي الخامس بجامعة بريمن، وتكمل فترة تدريبها في شبكة العائلات في بريمن حتى شهر فبراير.