«No como nada en el colegio. ¡Quiero adelgazar!», oí decir a dos chicas jóvenes en la estación de tren. Me encuentro con el tema de los jóvenes que quieren adelgazar una y otra vez, tanto en mi vida personal como en mi trabajo como futura científica de la salud.
Desde mi punto de vista, las redes sociales juegan un papel fundamental en esto, y me pregunto por qué no se hace nada para combatir los ideales de belleza que se imponen en ellas. Ya sea en Instagram, YouTube o TikTok, constantemente vemos mujeres delgadas y atléticas en bikini y uno podría preguntarse: "¿Por qué no me veo así?"
Comparar es normal
Creo que todos nos hemos comparado con los demás alguna vez; es perfectamente normal. Sin embargo, se convierte en un problema cuando las chicas jóvenes, y cada vez más también los chicos, creen que tienen que tener ese aspecto y empiezan a contar calorías y a hacer ejercicio en exceso.
El hecho de que estas innumerables imágenes en las redes sociales lleven a los jóvenes a sentirse con sobrepeso y a tener una percepción distorsionada de su cuerpo es, en mi opinión, muy peligroso. Esto puede derivar en bajo peso, estrés psicológico y trastornos alimentarios con graves consecuencias para la salud. Los jóvenes a menudo se definen únicamente por su físico, lo cual me parece muy lamentable, porque creo que una persona es mucho más que su apariencia física.
Aquí les dejo algunos consejos que creo que podrían serles útiles:
Para los jóvenes:
- Estoy segura de que no es fácil, pero podrías pensar, por ejemplo, en a quién sigues en Instagram y si esas personas te hacen dudar de tu propio cuerpo.
- También puedes intentar pasar menos tiempo en las redes sociales; no siempre es fácil, ¡pero inténtalo!
- ¡Mira a tu alrededor! Enseguida te darás cuenta de que la gente que te rodea, en tu barrio o en tu escuela, no se parece a las personas que aparecen en las redes sociales, como si fueran modelos.
Para los padres:
- A veces, resulta útil preguntarse cómo se sienten respecto a temas como el cuerpo, la pérdida de peso y las dietas. ¡Tener ideales de belleza corporal saludables que sirvan de guía para su hijo puede serle de gran ayuda!
- Quizás te suenen comentarios como "¿Otra vez papas fritas?" o "¿No has comido suficiente helado?". Estos comentarios rara vez ayudan. Intenta ofrecerle a tu hijo alimentos saludables que pueda comer con las manos, como palitos de verduras con salsa, rodajas de manzana, uvas o un vaso de agua con una rodaja de limón.
- Cocinar y comer juntos también puede ayudar a construir una relación sana con la comida. ¿Por qué no cocinar juntos alguna vez?
- Intenta seguir hablando con tu hijo; podría ser un primer paso si te preguntas de dónde proviene su deseo de perder peso y qué lo motiva a dar este paso.
Además de todo esto, los niños y jóvenes, así como sus padres, deben saber que no están solos. Existen centros de orientación donde pueden plantear preguntas y encontrar ayuda, por ejemplo:
- Mädchenhaus Bremen eV (Para niñas* y mujeres jóvenes*)
- Asociación Thunder Goats (Para niñas*, mujeres jóvenes* y padres/familiares)
- Red de autoayuda Bremen-Norte de Baja Sajonia eV.
- Grupo de padres de hijas e hijos con trastornos alimentarios, Bremen
Además, existen otros puntos de contacto a nivel nacional, como por ejemplo:
- Asesoramiento juvenil de bke (chat, foro, asesoramiento por correo electrónico)
- Asesoramiento para padres de bke (foro, chat grupal, asesoramiento individual)
- Línea de ayuda para niños y jóvenes
- Línea de ayuda para padres e
- Trastornos alimentarios (BZgA)
- ANAD eV (Para los afectados y sus familias)
Por supuesto, los jóvenes afectados y sus padres pueden contactar con pediatras locales y psiquiatras o psicoterapeutas especializados en niños y adolescentes. Para concertar una primera cita, pueden contactar con el servicio de citas de la Asociación de Médicos de Seguros de Salud Obligatorios . La mayoría de las compañías de seguros de salud también ofrecen información.
O bien, infórmese en la red familiar de Bremen sobre puestos adecuados.
Emmelie Rupp está en su quinto semestre estudiando Salud Pública en la Universidad de Bremen y está realizando sus prácticas en familiennetz bremen hasta febrero.