تُعدّ تمارين اليوغا مثالية للنساء الحوامل كتحضير للولادة، إذ تُمكّنهنّ من الاستمتاع بالراحة والاسترخاء، وتُساعد على الوقاية من الآلام التي قد تحدث أثناء الحمل أو تخفيفها. وتشمل هذه الآلام آلام الظهر، والتوتر، والأمراض المرتبطة بالإجهاد، والتي تُعالج بلطف. كما تُهيّئ اليوغا الجسم على النحو الأمثل للولادة وفترة ما بعد الولادة.
يمكن دمج دورة اليوغا بشكل مثالي مع دورة اللياقة البدنية للنساء الحوامل.
مناسب ابتداءً من الأسبوع السادس عشر من الحمل.
الثلاثاء، من الساعة 7:05 مساءً إلى الساعة 8:05 مساءً
الموقع: بيتانينهاوس، هيمشتراسه 152
مدربة الدورة: القابلة إيزابيل زيمر، معلمة يوغا ما قبل الولادة وما بعدها
التكلفة: 95 / 105 / 115 يورو (6 أو 7 أو 8 جلسات)
بالإضافة إلى دورة اللياقة البدنية للنساء الحوامل، يتم تطبيق خصم قدره 5 يورو لكل دورة.
التسجيل المستمر أو حجز جزء من الدورة التدريبية ممكن حتى تاريخ الاستحقاق المتوقع.
المكان:
بيتانينهاوس
معلومات التسجيل:
التسجيل مطلوب
التكلفة:
95 يورو / 105 يورو / 115 يورو (6 أو 7 أو 8 جلسات)
