Асоциация на акушерките в Бремен

От 6-та седмица (8-ма седмица след цезарово сечение) след раждането работим заедно за укрепване на мускулите на тазовото дъно, гърба и корема, за отпускане на напрежението и за опити да възвърнем старата си физическа форма.

Курсът се препоръчва през целия период на възстановяване след раждането и може да се приема като допълнение или като последващ курс след курс с упражнения след раждането.

Този курс е подходящ за целия период на възстановяване след раждането. Бебета са добре дошли.

Курс, който ще ви подготви за кърмене. Ще получите ценна информация и полезни съвети за всички аспекти на кърменето.

Курсът обхваща пози, подпомагащи раждането, и дихателни техники, както и поддържащи мерки за партньора. Продължителността е два дни.

Подготовката за раждане практически ви подготвя за раждането с дихателни упражнения и релаксация, пози за раждане, пози за раждане, масажи, упражнения за таза и тазовото дъно, както и информация за бременността, раждането и следродилния период.

Йога упражненията са идеални за бременни жени, за да се подготвят за раждане, да си позволят почивка и релаксация, както и да предотвратят или облекчат дискомфорта, който може да възникне по време на бременност.

Ние противодействаме на дискомфорта по време на бременност чрез целенасочени тренировки за издръжливост, както и упражнения за укрепване, разтягане и релаксация.