Asociación de Matronas de Bremen

A partir de la sexta semana (octava semana después de una cesárea) tras el parto, trabajamos juntas para fortalecer el suelo pélvico, la espalda y los músculos abdominales, aliviar la tensión e intentar recuperar nuestra forma física anterior.

Se recomienda realizar este curso durante toda la fase de recuperación posparto y puede tomarse como complemento o como seguimiento después de un programa de ejercicios posparto.

Este curso es adecuado para toda la fase de recuperación posparto. Los bebés son bienvenidos.

Un curso para prepararte para la lactancia materna. Recibirás información valiosa y consejos útiles sobre todos los aspectos de la lactancia.

El curso abarca posturas que facilitan el parto y técnicas de respiración, así como medidas de apoyo para la pareja. Tiene una duración de dos días.

La preparación para el parto te prepara de forma práctica para el alumbramiento con ejercicios de respiración y relajación, posiciones para el trabajo de parto, posiciones para el parto, masajes, ejercicios pélvicos y del suelo pélvico, así como información sobre el embarazo, el parto y el posparto.

Los ejercicios de yoga son ideales para que las mujeres embarazadas se preparen para el parto, se permitan descansar y relajarse, y prevengan o alivien las molestias que puedan surgir durante el embarazo.

Contrarrestamos las molestias del embarazo mediante un entrenamiento de resistencia específico, así como con ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y relajación.