Association des sages-femmes de Brême

À partir de la 6e semaine (8e semaine après une césarienne) après la naissance, nous travaillons ensemble pour renforcer le plancher pelvien, les muscles du dos et des abdominaux, relâcher les tensions et essayer de retrouver notre forme physique d'antan.

Ce cours est recommandé pendant toute la phase de récupération post-partum et peut être suivi soit en complément, soit après un cours d'exercices post-partum.

Ce cours convient à toute la période de récupération post-partum. Les bébés sont les bienvenus.

Un cours pour vous préparer à l'allaitement. Vous y recevrez des informations précieuses et des conseils utiles sur tous les aspects de l'allaitement.

Ce cours aborde les positions et les techniques de respiration favorisant l'accouchement, ainsi que les mesures de soutien pour le partenaire. Il dure deux jours.

La préparation à la naissance vous prépare concrètement à l'accouchement grâce à des exercices de respiration et de relaxation, des positions de travail et d'accouchement, des massages, des exercices du plancher pelvien, ainsi que des informations sur la grossesse, l'accouchement et le post-partum.

Les exercices de yoga sont idéaux pour les femmes enceintes afin de se préparer à l'accouchement, de se reposer et de se détendre, et de prévenir ou d'atténuer les inconforts qui peuvent survenir pendant la grossesse.

Nous atténuons les désagréments de la grossesse grâce à un entraînement d'endurance ciblé ainsi qu'à des exercices de renforcement, d'étirement et de relaxation.