Bremer Hebammengemeinschaft

Ab der 6. Woche (nach Kaiserschnitt 8. Woche) nach der Geburt stärken wir gemeinsam den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur, lockern Verspannungen und versuchen unsere alte Fitness wieder zu erlangen.

Der Kurs empfiehlt sich in der gesamten Rückbildungsphase nach der Geburt und kann sowohl ergänzend oder als Aufbaukurs nach einem Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden.

Dieser Kurs eignet sich für die gesamte Rückbildungsphase nach der Geburt. Die Babys können mitgebracht werden.

Ein Kurs zur Vorbereitung auf das Stillen. Sie erhalten wissenswerte Informationen und nützliche Tipps zu allen Fragen um das Stillen.

The course covers birth-enhancing positions and breathing techniques, as well as supportive measures for the partner. It lasts two days.

Geburtsvorbereitung bereitet Sie mit Atemübungen und Entspannung, Wehenpositionen, Gebärhaltungen, Massagen, Becken- und Beckenbodenübungen, sowie Informationen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett ganz praktisch auf die Geburt vor.

Yoga exercises are ideal for pregnant women to prepare for childbirth, to allow themselves rest and relaxation, and to prevent or alleviate discomfort that may occur during pregnancy.

Durch gezieltes Ausdauertraining sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wirken wir Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.