Под руководством опытной акушерки курс фокусируется на силовых тренировках, тренировках на выносливость и кардиотренировках, адаптированных к беременности. В дополнение к этому, ключевым моментом является изучение специфических дыхательных техник, необходимых на различных этапах родов. Одновременно курс включает целенаправленную тренировку групп мышц, требующих особой силы во время беременности, родов и послеродового периода.
В рамках курса преподаются техники растяжки, специально адаптированные для беременных, а также упражнения на равновесие, поддерживающие координацию движений во время беременности.
Доказано, что физические упражнения во время беременности улучшают физическую форму и выносливость, необходимые для предстоящих родов и последующего послеродового периода. В то же время, они помогают поддерживать форму для профессиональной и личной жизни.
Время работы по понедельникам:
16:45 – 18:00 (75 мин)
18:30 – 19:45 (75 мин).
При высоком спросе также с 20:15 до 21:30 (75 мин).
Даты проведения курса:
16.06.2025 – 28.07.2025
01.09.2025 – 13.10.2025
27.10.2025 – 01.12.2025
05.01.2026 – 16.02.2026
Стоимость: 75 евро
Место проведения: Родительская школа при Фонде Святого Иосифа
Преподаватель курса: акушерка Анке-Хуана Отт
Регистрация по телефону: (0421) 347 1388 или по электронной почте:
Более подробную информацию о наших курсах и фитнесе во время беременности можно найти здесь >>
Место проведения:
Родительская школа при Фонде Святого Иосифа.
Информация о регистрации:
Регистрация обязательна.
Расходы:
75 €
