Бременская ассоциация акушерок

Начиная с 6-й недели (8-й недели после кесарева сечения) после родов, мы вместе работаем над укреплением мышц тазового дна, спины и живота, снимаем напряжение и стараемся восстановить прежнюю физическую форму.

Этот курс рекомендуется проходить на протяжении всего периода послеродового восстановления и может быть как дополнением, так и продолжением курса послеродовых упражнений.

Этот курс подходит для всего периода послеродового восстановления. Присутствие младенцев приветствуется.

Курс, который подготовит вас к грудному вскармливанию. Вы получите ценную информацию и полезные советы по всем аспектам грудного вскармливания.

Курс охватывает позы, способствующие родам, и дыхательные техники, а также меры поддержки для партнера. Он длится два дня.

Подготовка к родам практически включает в себя дыхательные упражнения и релаксацию, позы для родов, массаж, упражнения для мышц таза и тазового дна, а также информацию о беременности, родах и послеродовом периоде.

Упражнения йоги идеально подходят для беременных женщин, чтобы подготовиться к родам, дать себе отдых и расслабление, а также предотвратить или облегчить дискомфорт, который может возникнуть во время беременности.

Мы помогаем справиться с дискомфортом во время беременности с помощью целенаправленных тренировок на выносливость, а также упражнений на укрепление мышц, растяжку и расслабление.