«В школе я ничего не ем. Я хочу похудеть!» – Недавно я подслушала разговор двух девушек на вокзале. Тема желания молодых людей похудеть встречается мне снова и снова, как в личной жизни, так и в моей работе в качестве будущего специалиста в области здравоохранения.
С моей точки зрения, социальные сети играют в этом центральную роль, и мне интересно, почему ничего не делается для борьбы с устоявшимися идеалами красоты в социальных сетях. Будь то Instagram, YouTube или TikTok – вы постоянно видите стройных, спортивных женщин в бикини и можете задаться вопросом: «Почему я так не выгляжу?»
Сравнивать — это нормально
Думаю, каждый хоть раз сравнивал себя с другими – это совершенно нормально. Однако проблема возникает, когда молодые девушки, а всё чаще и юноши, начинают считать калории и чрезмерно заниматься спортом.
Тот факт, что бесчисленные изображения в социальных сетях заставляют молодых людей чувствовать себя полными и искажать восприятие собственного тела, на мой взгляд, очень опасен. Это может привести к недостаточному весу, психологическому стрессу и расстройствам пищевого поведения с серьезными последствиями для здоровья. Молодые люди часто определяют себя исключительно по своему телу, что, на мой взгляд, очень прискорбно, потому что я считаю, что человек — это гораздо больше, чем просто его внешность.
Вот несколько советов, которые, как мне кажется, могут быть полезны:
Для молодежи:
- Я уверена, это непросто, но вы могли бы подумать, например, о том, на кого вы подписаны в Instagram, и заставляют ли вас эти люди сомневаться в собственном теле.
- Вы также можете попробовать проводить меньше времени в социальных сетях – это не всегда легко, но попробуйте!
- Оглянитесь вокруг! Вы быстро заметите, что люди вокруг вас, в вашем районе или в вашей школе совсем не похожи на тех, кого вы видите на постановочных фотографиях в социальных сетях.
Для родителей:
- Иногда полезно задать себе вопрос, как вы относитесь к таким темам, как «тело», «похудение» и «диеты». Наличие здоровых представлений о теле, которые ваш ребенок может использовать в качестве ориентира, может ему помочь!
- Возможно, вам знакомы комментарии вроде «Опять чипсы?» или «Ты что, недостаточно съел мороженого?». Они редко помогают. Попробуйте предложить ребенку полезную еду, которую можно есть руками, например, овощные палочки с соусом, ломтики яблок, виноград или стакан воды с ломтиком лимона.
- Приготовление и совместное употребление пищи также может способствовать формированию здоровых отношений с едой. Почему бы не готовить вместе время от времени?
- Постарайтесь продолжать разговаривать со своим ребенком – это может стать первым шагом, если вы задаетесь вопросом, откуда у вашего ребенка желание похудеть и что мотивирует его на этот шаг.
Помимо всего прочего, дети и подростки, а также их родители, должны знать, что они не одиноки. Существуют консультационные центры, где можно задать вопросы и получить помощь, например:
- Mädchenhaus Bremen eV (Для девушек* и молодых женщин*)
- Ассоциация «Громовые козлы» (для девочек*, молодых женщин* и их родителей/родственников)
- Сеть самопомощи Бремен-Северная Нижняя Саксония eV.
- Группа родителей дочерей и сыновей с расстройствами пищевого поведения, Бремен
Кроме того, существуют и другие общенациональные контактные пункты, такие как:
- Консультирование молодежи bke (чат, форум, консультации по электронной почте)
- Консультации для родителей (форум, групповой чат, индивидуальные консультации)
- Телефонная линия помощи детям и молодежи
- Телефонная линия помощи родителям и
- Расстройства пищевого поведения (БЗгА)
- ANAD eV (Для пострадавших и их семей)
Разумеется, пострадавшие молодые люди и их родители могут обратиться к местным педиатрам, а также к специализированным детским и подростковым психиатрам или психотерапевтам. Для записи на первичный прием можно обратиться в службу записи на прием Ассоциации врачей обязательного медицинского страхования . Большинство страховых компаний также предоставляют информацию по этому вопросу.
Или обратитесь в сеть семейных предприятий Бремена по поводу подходящих вакансий.
Эммели Рупп учится на пятом семестре по специальности «Общественное здравоохранение» в Бременском университете и проходит стажировку в организации familiennetz bremen до февраля.