با ورزشهای بعد از زایمان به تناسب اندام برسید
در بیمارستان مرکزی برمن
دوره بهبودی پس از زایمان شامل تمریناتی برای تقویت شکم و کمر، همراه با تمرینات مؤثر عضلات کف لگن است.
در یوگای پس از زایمان، تمام تمرینات با تنفس ترکیب میشوند تا عضلات کف لگن و شکم به طور بهینه تقویت شوند.
ما به بسته شدن دیاستازیس رکتی (شکاف بین عضلات شکم) که به صورت فیزیولوژیکی در دوران بارداری ایجاد میشود، خواهیم پرداخت و همچنین تمرینات تسکیندهنده برای شانهها و کمر ارائه خواهیم داد.
جلسات کوتاه آرامش برای تندرستی، ساعات کاری را تکمیل میکنند.
علاقهمندان میتوانند ۸ هفته پس از زایمان (حتی پس از سزارین) این دوره را آغاز کنند.
لطفا توجه داشته باشید که متاسفانه امکان رزرو دورههای بهبودی پس از زایمان قبل از زایمان وجود ندارد. بهتر است در اسرع وقت پس از زایمان در دوره مورد نظر خود ثبت نام کنید.
محل برگزاری:
مرکز والدین و کودک پروفسور هس
اطلاعات ثبت نام:
ثبت نام الزامی است
هزینهها:
تحت پوشش بیمه درمانی
