Doğum sonrası egzersizlerle formda kalın
Bremen Merkez Hastanesi'nde
Doğum sonrası iyileşme programı, karın ve sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizlerin yanı sıra etkili pelvik taban egzersizlerini de içerir.
Doğum sonrası yogada, pelvik taban ve karın kaslarını en iyi şekilde çalıştırmak için tüm egzersizler nefes teknikleriyle birleştirilir.
Hamilelik sırasında fizyolojik olarak gelişen diastasis recti'nin (karın kasları arasındaki boşluk) kapanması konusunu ele alacağız ve ayrıca omuz ve sırt için rahatlatıcı egzersizler sunacağız.
İyi hissetmenizi sağlayacak kısa rahatlama seansları saatleri tamamlıyor.
İlgilenenler, doğumdan 8 hafta sonra (sezaryen doğumdan sonra bile) bu kursa başlayabilirler.
Lütfen doğumdan önce lohusalık iyileşme kurslarına kayıt yaptırmanın maalesef mümkün olmadığını unutmayın. İstediğiniz kursa doğumdan sonra mümkün olan en kısa sürede kayıt yaptırmanız en iyisidir.
Yer:
Prof. Hess Ebeveyn-Çocuk Merkezi
Kayıt bilgileri:
Kayıt zorunludur.
Masraflar:
Sağlık sigortası tarafından karşılanmaktadır.
