Ponte en forma con ejercicios posparto
en el Hospital Central de Bremen
El programa de recuperación posparto incluye ejercicios para fortalecer el abdomen y la espalda, junto con un entrenamiento eficaz del suelo pélvico.
En el yoga posnatal, todos los ejercicios se combinan con la respiración para entrenar de forma óptima el suelo pélvico y el abdomen.
Abordaremos el cierre de la diástasis de rectos abdominales (separación entre los músculos abdominales), que se desarrolla fisiológicamente durante el embarazo, y también ofreceremos ejercicios para aliviar la tensión en los hombros y la espalda.
Breves sesiones de relajación para el bienestar completan la jornada.
Las personas interesadas pueden comenzar este curso 8 semanas después del parto (incluso después de una cesárea).
Tenga en cuenta que, lamentablemente, no es posible reservar cursos de recuperación posparto antes del parto. Lo mejor es inscribirse en el curso deseado lo antes posible después de dar a luz.
Más información e inscripciones >>
Lugar:
Centro para padres e hijos Prof. Hess
Información de registro:
Es necesario registrarse.
Costes:
cubiertos por el seguro médico
