هذه الدورة مناسبة لكامل فترة التعافي بعد الولادة، فهي تُحسّن الصحة البدنية. تساعد التمارين على تخفيف التوتر في الظهر والكتفين، وتقوية العضلات المستهدفة، وتحسين اللياقة البدنية العامة. كما تتضمن الدورة تمارين وظيفية لعضلات قاع الحوض.
في هذه الدورة، يتم إشراك الأطفال الرضع من خلال دمجهم في التمارين أو استلقائهم بجانب أمهاتهم.
يُنصح بهذه الدورة طوال فترة التعافي بعد الولادة، ويمكن الالتحاق بها إما كدورة تكميلية أو كدورة متابعة بعد دورة تمارين ما بعد الولادة. كما يُرحب بحضور الأطفال الرضع.
يومي الاثنين والأربعاء في فيندورف
الموقع: باتي جيم، Münchener Straße 142/144، 28215 بريمن
مدربة الدورة: إيلغا كيسلينغ، مدربة لياقة بدنية حاصلة على رخصة A/B ومدربة شخصية، أو ليندا تاكي، معالجة بالرقص والحركة
التكلفة: 110 يورو (8 جلسات) أو 90 يورو (6 جلسات)
المكان:
صالة باتي الرياضية
معلومات التسجيل:
التسجيل مطلوب
التكلفة:
110 يورو (8 جلسات) أو 90 يورو (6 جلسات)
