ما هي الأماكن التي تتبادر إلى ذهنك عندما أسألك عن المساحات الخضراء في بريمن؟ ربما حديقة بورغر، أو بحيرة فيرديرسي، أو منطقة بلوكلاند؟ نحن نقول تينيفر!
غالباً ما تختبئ واحة خضراء وسط ناطحات السحاب في شارع نويفيدر. هنا، نزرع حديقةً بالتعاون مع جمعية "نقطة التقاء الطبيعة والبيئة" (Treffpunkt Natur und Umwelt eV) مع الأمهات العازبات* وأطفالهن.
في حديقة "كيربيت" المجتمعية، ينشغل الناس بالعمل والزراعة والحصاد والطهي والأكل واللعب. هناك دائماً الكثير من الأنشطة، ولكن هناك أيضاً وقتٌ لشرب القهوة والدردشة مع الأصدقاء!
البستنة مفيدة للروح والصحة
ما علاقة البستنة بالصحة؟ البستنة وقضاء الوقت في أحضان الطبيعة مفيدان للنفس. وقد وجدت العديد من الدراسات في علوم الصحة والتوعية البيئية أدلة على ذلك. فالأنشطة في الحديقة أو في الطبيعة، على سبيل المثال، يمكن أن تساهم بشكل كبير في تخفيف التوتر.
لا سيما خلال فترة الجائحة، واجهت الأمهات العازبات* تحديات خاصة وأعباءً إضافية في رعاية أطفالهن بسبب التعليم المنزلي، ونقص الموظفين، أو حالات الإصابة بفيروس كوفيد-19 في مراكز رعاية الأطفال والمدارس. توفر الحديقة المجتمعية مكانًا للاستمتاع بالهواء النقي - حرفيًا - مع أطفالهن، والالتقاء بالجيران* والنساء* اللواتي يمررن بظروف مماثلة، والحصول على بعض الراحة من مسؤوليات رعاية الأطفال.
لذا، لا تقتصر فوائد البستنة على نفسها فحسب، بل تشمل أيضاً التواصل الاجتماعي وتبادل الخبرات مع الأمهات والنساء الأخريات. كنا نجلس معاً بعد الانتهاء من البستنة ونترك اليوم يهدأ.
العمل الجماعي في مشروع ما، كبناء أحواض زراعية مرتفعة في الحديقة، قد يكون شاقاً بلا شك. لكنه يُنمّي مهارات جديدة أيضاً. التثبيت بالمسامير، والنشر، وتركيب الأعمدة - قام الكثير منا ببناء سياج لحماية الحديقة من الأرانب الجائعة لأول مرة. هذا يُعزز الشجاعة والثقة بالنفس، حتى في الحياة اليومية خارج الحديقة.
وهذا أيضاً هدف رئيسي لمشروعنا: "التمكين الرقمي - طرق جديدة في تعزيز الصحة للأمهات العازبات".
مصطلح "التمكين الرقمي" هو مصطلح إنجليزي يُقابله في اللغة الألمانية مصطلح "التمكين الذاتي الرقمي". ويشير إلى الاستخدام الذاتي والفعّال والنقدي للوسائط الرقمية لتحقيق المنفعة الشخصية في الحياة اليومية. ومن أمثلة هذه المنفعة، سهولة الوصول إلى معلومات موثوقة ومدروسة حول الصحة، وفرص تعزيز القدرة على التكيف.
كما أننا نرافق أعمال البستنة رقمياً في حديقة "Querbeet" المجتمعية ونوفر المعرفة والنصائح العملية حول البستنة والتغذية المستدامة عبر الإنترنت.
منذ يناير 2021، تقوم مؤسسة FGT بتنفيذ مشروع "التمكين الرقمي - مسارات جديدة في تعزيز الصحة للأمهات العازبات". يتم تمويل المشروع من قبل المركز الاتحادي للتعليم الصحي (BZgA) نيابة عن صناديق التأمين الصحي القانونية وبأموال منها وفقًا للمادة 20 من قانون الضمان الاجتماعي الألماني، الكتاب الخامس (SGB V).
طازج على الطاولة
الحديقة ليست مجرد مكان للقاء الناس، بل هي أيضاً ملتقى مع الطبيعة. نتعلم (من جديد) كيفية زراعة فواكهنا وخضراواتنا المحلية. وهذا ليس مفيداً للبيئة فحسب، بل لنا أيضاً. نتجنب نفايات التغليف غير الضرورية لأننا نحصد مباشرة من أحواض الحديقة.
يمكننا التأكد: الفواكه والخضراوات خالية من المبيدات الكيميائية والمواد الحافظة. وهذا يجعل المنتجات العضوية في متناول من لم يكن بمقدورهم شراؤها سابقًا. تصل طازجة دائمًا إلى مائدتك دون الحاجة إلى قطع مسافات طويلة. وتؤكد بعض النساء*: مذاقها أفضل من مذاقها في المتاجر الكبرى!
جرّبنا العديد من الوصفات بأنفسنا خلال جلسات طهي مشتركة في الحديقة، وقمنا بتحضير المحصول: فطائر الكوسا، وكعكة الزبيب، وحساء اليقطين. في كثير من الأحيان، كانت الوصفات تُحسّن وتُعاد صياغتها بأفكار من النساء أنفسهن، مستوحاة من بلدانهن الأصلية.
هل تبحث عن وصفات لتجربها في المنزل؟ انقر هنا على مدونتنا.
البستنة عبر الإنترنت أيضاً؟!
بالطبع، تتطلب البستنة قطعة أرض، أو شرفة، أو على الأقل عتبة نافذة في العالم الواقعي. لكن المعرفة بالبستنة والتغذية والصحة لا تقتصر على مكان محدد مثل "كيربيت"، بل يمكن أن تتجاوز حدود الأحياء.
يمكن للمهتمين، وخاصة النساء والأمهات اللواتي لم يتمكنّ من زيارتنا بعد، متابعة ما يجري في الحديقة عبر الإنترنت. سواءً على المدونة أو على إنستغرام، نهدف إلى إلهام الكثيرين لممارسة البستنة.
إن معارفنا وخبراتنا وأفكارنا المشتركة متاحة للجميع عبر الإنترنت، ويمكن أن تلهمك أيضًا لإنشاء مساحات خضراء خاصة بك "للنمو معًا" مع أطفالك.
تعمل كاتبة المقال، الدكتورة كريستينا سانكو، كمعلمة إعلامية في منظمة صحة المرأة في تينيفر (FGT). وتُعنى هذه المنظمة بتعزيز الصحة للنساء في تينيفر وللنساء* منذ أكثر من 30 عامًا.
ملاحظة حول استخدام علامات النجمة في هذا النص:
ما الغرض من علامة النجمة * بعد كلمة "نساء"؟ لمن نخاطب هنا؟ نستخدم علامة النجمة * بعد كلمة "نساء" لتوضيح أن النساء * مختلفات ومتنوعات. يشمل ذلك، من بين أمور أخرى، جنسهن، وأصلهن، ودينهن، وميولهن الجنسية، ومستواهن التعليمي، ووضعهن المالي.