المنطقة: أوسترهولز
قد يكون الحمل وقتاً رائعاً لبدء ممارسة اليوغا! ستحافظين على نشاطك، وتسترخين، وتقوي الرابطة مع طفلك الذي لم يولد بعد.
يمكن أن يساعدك اليوغا على التعامل بهدوء مع التغيرات التي تحدث والاستعداد للولادة.
في هذه الدورة التدريبية التي تستغرق 8 أسابيع، ستتعلم وضعيات اليوغا وتقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس خطوة بخطوة.
ستلتقين بنساء حوامل أخريات ويمكنكِ تبادل الخبرات معهن.
نوصي بالبدء بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
