ناحیه: اوسترهولز
بارداری شما میتواند زمان فوقالعادهای برای شروع تمرین یوگا باشد! شما فعال میمانید، میتوانید استراحت کنید و پیوند خود را با فرزند متولد نشدهتان تقویت کنید.
یوگا میتواند به شما کمک کند تا با آرامش با تغییرات پیش آمده کنار بیایید و برای زایمان آماده شوید.
در این دوره ۸ هفتهای، شما آساناهای یوگا، تکنیکهای ریلکسیشن و تمرینات تنفسی را گام به گام یاد خواهید گرفت.
شما با دیگر زنان باردار ملاقات خواهید کرد و میتوانید با آنها تبادل تجربه کنید.
توصیه میکنیم بعد از هفته دوازدهم بارداری شروع کنید.
