Този курс ви предлага прекрасна възможност да надградите курса си за възстановяване след раждане и да направите повече за себе си и за вашето „ново“ тяло. Вашият опит от бременността и раждането ще бъде от полза за вашата йога практика, тъй като през този специален период сте се запознали по-добре с торса си и сте му повлияли съзнателно чрез движение и дишане. В допълнение към укрепването и тонизирането на мускулите на тазовото дъно, корема и гърба, курсът се фокусира и върху укрепването и освобождаването на напрежението, особено в областта на раменете и гърдите. Ще се научите да презареждате и да получавате енергия въпреки новата и несъмнено понякога предизвикателна житейска ситуация. Дихателните упражнения и релаксиращите последователности ще ви помогнат да намерите повече мир и спокойствие, за да овладеете вълнуващото ежедневие на майчинството.
Този курс е подходящ за всички майки, завършили курс за възстановяване след раждане, независимо от опита им в йога. Вашето дете е добре дошло да присъства, но по принцип няма да участва активно в упражненията.
Ако имате такава, моля, донесете си собствена постелка за йога.
Време на курса: сряда, 10:40 – 11:55 ч
Цена: 110 евро (самоплащащ се)
Водещ на курса: Анет Райзенвебер, акушерка, учител по вдъхновена йога (AYI), инструктор на курс BeBo®
Регистрация: или тел. (0421) 347-1388
Място:
Училище за родители към фондация „Свети Йосиф“
Информация за регистрация:
Изисква се регистрация
Цена:
110 €
