Este curso te ofrece una maravillosa oportunidad para complementar tu recuperación posparto y cuidarte aún más a ti misma y a tu "nuevo" cuerpo. Tus experiencias durante el embarazo y el parto beneficiarán tu práctica de yoga, ya que te familiarizaste con tu zona central durante este periodo tan especial y la fortaleciste conscientemente mediante el movimiento y la respiración. Además de fortalecer y tonificar el suelo pélvico, los abdominales y los músculos de la espalda, el curso también se centra en fortalecer y liberar la tensión, especialmente en la zona de los hombros y el pecho. Aprenderás a recargar energías y a recuperarte a pesar de la nueva situación, que sin duda a veces presenta desafíos. Los ejercicios de respiración y las secuencias de relajación te ayudarán a encontrar más paz y serenidad para afrontar con éxito el emocionante día a día de la maternidad.
Este curso es adecuado para todas las madres que hayan completado un curso de recuperación posparto, independientemente de su experiencia en yoga. Su hijo/a es bienvenido/a, pero generalmente no participará activamente en los ejercicios.
Si tienes una, por favor trae tu propia esterilla de yoga.
Horario del curso: Miércoles, de 10:40 a 11:55 h
Coste: 110 euros (pago por cuenta propia)
Instructora del curso: Annette Reisenweber, matrona, profesora de Inspired Yoga (AYI), instructora del curso BeBo®
Registro: o Tel. (0421) 347-1388
Lugar:
Escuela para padres de la Fundación St. Joseph
Información de registro:
Es necesario registrarse.
Costo:
110 €
