Ce cours vous offre une merveilleuse opportunité de prolonger votre programme de récupération post-partum et de prendre davantage soin de vous et de votre « nouveau » corps. Votre expérience de la grossesse et de l'accouchement enrichira votre pratique du yoga, car vous avez appris à mieux connaître votre centre pendant cette période si particulière et à l'influencer consciemment par le mouvement et la respiration. Outre le renforcement et la tonification du plancher pelvien, des abdominaux et des muscles du dos, le cours se concentre également sur le renforcement et le relâchement des tensions, notamment au niveau des épaules et de la poitrine. Vous apprendrez à vous ressourcer et à retrouver de l'énergie malgré cette nouvelle situation, sans aucun doute parfois éprouvante. Des exercices de respiration et des séquences de relaxation vous aideront à trouver plus de paix et de sérénité pour aborder sereinement le quotidien passionnant de la maternité.
Ce cours s'adresse à toutes les mères ayant suivi un programme de récupération post-partum, quelle que soit leur expérience en yoga. Votre enfant est le bienvenu, mais ne participera généralement pas activement aux exercices.
Si vous en avez un, veuillez apporter votre propre tapis de yoga.
Horaires des cours : mercredis, de 10h40 à 11h55
Coût : 110 euros (paiement direct)
Formatrice : Annette Reisenweber, sage-femme, professeure de yoga Inspired Yoga (AYI), formatrice BeBo®
Inscription: ou tél. (0421) 347-1388
Lieu :
École des parents de la Fondation St. Joseph
Informations relatives à l'inscription :
Inscription requise
Coût:
110 €
