Ten kurs oferuje Ci wspaniałą okazję do rozwinięcia programu rekonwalescencji po porodzie i zrobienia więcej dla siebie i swojego „nowego” ciała. Doświadczenia z ciąży i porodu wpłyną pozytywnie na Twoją praktykę jogi, ponieważ w tym szczególnym czasie lepiej poznasz swój rdzeń i świadomie będziesz go kształtować poprzez ruch i oddech. Oprócz wzmacniania i tonizowania mięśni dna miednicy, brzucha i pleców, kurs koncentruje się również na wzmacnianiu i uwalnianiu napięcia, szczególnie w okolicy ramion i klatki piersiowej. Nauczysz się regenerować i nabierać energii pomimo nowej, a niewątpliwie czasem trudnej, sytuacji życiowej. Ćwiczenia oddechowe i sekwencje relaksacyjne pomogą Ci odnaleźć spokój i równowagę, aby sprostać ekscytującej codzienności macierzyństwa.
Ten kurs jest odpowiedni dla wszystkich matek, które ukończyły kurs rehabilitacji poporodowej, niezależnie od ich doświadczenia w jodze. Twoje dziecko jest mile widziane, ale zazwyczaj nie będzie aktywnie uczestniczyć w ćwiczeniach.
Jeśli posiadasz, przynieś własną matę do jogi.
Godziny zajęć: środy, 10:40 – 11:55
Koszt: 110 euro (płatne z własnej kieszeni)
Instruktorka kursu: Annette Reisenweber, położna, nauczycielka Inspired Yoga (AYI), instruktorka kursu BeBo®
Rejestracja: lub tel. (0421) 347-1388
Miejsce:
Szkoła dla Rodziców przy Fundacji św. Józefa
Informacje o rejestracji:
Wymagana rejestracja
Koszt:
110 €
