Грижа за себе си без вина
Месечна, отворена група за майки*
Темата за „грижата за себе си“ става все по-важна за майките – и с основание: майките са подложени на силен стрес и желанието им за спокойствие и спокойствие е голямо.
Но не е лесно да се създадат дори най-малките оазиси на спокойствие сред ежедневната семейна рутина. Често опитът да направиш нещо хубаво за себе си се усеща като поредното задължение. И как можеш да се грижиш за себе си, когато чувството за вина постоянно те дебне?
В този курс ще откриете как да водите грижа за себе си, която е наистина подхранваща, и как да създавате успокояващи пространства за себе си в ежедневието – нежно и без натиск.
Можете да очаквате:
- Модериран обмен
- Прости, практични упражнения за саморефлексия и осъзнаване на тялото
- Успокояващи сесии за релаксация и упражнения
- Малки импулси и вдъхновения за вашето ежедневие
Групата е отворена за всички майки, независимо от възрастта на децата им. Бебета на първата си годинка са добре дошли.
Всяка трета събота от месеца, 10:00-12:00 ч., с възможност за индивидуална резервация
Местоположение: Родно място Бремен, Sommerstraße 20, 28215 Бремен-Финдорф
Цена: 30 евро на среща
Необходима е регистрация на https://geburtshaus-bremen.de/kurse/
Водещ на курса: Елена Санчес Мартин, танцов и двигателен терапевт, треньор, чувствителен към травми, майка на две деца и основател на Mamasenda
