Забота о себе без чувства вины
Ежемесячная открытая группа для матерей*
Тема «заботы о себе» становится все более важной для матерей – и это неспроста: матери испытывают сильный стресс, и их стремление к покою и умиротворению очень велико.
Но создать даже самые маленькие оазисы спокойствия посреди повседневной семейной рутины совсем не просто. Часто попытка сделать что-то приятное для себя воспринимается как очередная обязанность. А как можно позаботиться о себе, когда постоянно подстерегает чувство вины?
На этом курсе вы узнаете, как жить так, чтобы забота о себе приносила истинное удовлетворение, и как создавать для себя успокаивающие пространства в повседневной жизни – мягко и без давления.
Вы можете ожидать:
- Умеренный обмен
- Простые, практичные упражнения для самоанализа и развития телесной осознанности
- Успокаивающие сеансы релаксации и физических упражнений
- Небольшие импульсы и вдохновение для вашей повседневной жизни
Группа открыта для всех матерей, независимо от возраста их детей. Дети в возрасте одного года также могут посещать занятия.
Каждую третью субботу месяца с 10:00 до 12:00, бронирование возможно индивидуально
Место рождения: Бремен, Зоммерштрассе 20, 28215 Бремен-Финдорф
Стоимость: 30 евро за прием
Необходима регистрация по ссылке https://geburtshaus-bremen.de/kurse/
Преподаватель курса: Елена Санчес Мартин, терапевт по танцам и движению, тренер, работающий с людьми, пережившими травму, мать двоих детей и основательница Mamasenda
