Autocuidado sin culpa
Grupo mensual abierto para madres*
El tema del "autocuidado" está adquiriendo cada vez más importancia para las madres, y con razón: las madres están sometidas a mucho estrés y su deseo de paz y tranquilidad es enorme.
Pero no es fácil crear ni siquiera los más pequeños oasis de calma en medio de la rutina familiar diaria. A menudo, intentar hacer algo agradable para uno mismo se siente como una tarea más. ¿Y cómo cuidarse cuando la culpa acecha constantemente?
En este curso descubrirás cómo practicar un tipo de autocuidado que resulte verdaderamente reconfortante y cómo crear espacios relajantes para ti mismo en la vida cotidiana, de forma suave y sin presiones.
Puedes esperar lo siguiente:
- Intercambio moderado
- Ejercicios sencillos y prácticos para la autorreflexión y la conciencia corporal
- Sesiones relajantes de relajación y ejercicio
- Pequeños impulsos e inspiraciones para tu vida cotidiana
El grupo está abierto a todas las madres, independientemente de la edad de sus hijos. Los bebés de un año son bienvenidos.
El tercer sábado de cada mes, de 10:00 a 12:00, con reserva individual
Ubicación: Lugar de nacimiento de Bremen, Sommerstraße 20, 28215 Bremen-Findorff
Coste: 30 € por cita
Es necesario registrarse en https://geburtshaus-bremen.de/kurse/
Instructora del curso: Elena Sánchez Martín, terapeuta de danza y movimiento, coach especializada en trauma, madre de dos hijos y fundadora de Mamasenda
