Под ръководството на опитна акушерка, курсът се фокусира върху сила, издръжливост и кардио тренировки, съобразени с бременността. В комбинация с това, изучаването на специфични дихателни техники, необходими за всеки етап от раждането, е друг ключов фокус. Едновременно с това, курсът включва целенасочено трениране на мускулни групи, които изискват особена сила по време на бременност, раждане и следродилния период.
Успоредно с курса се преподават техники за разтягане, специално пригодени за бременност, както и упражнения за баланс, които поддържат координацията на тялото по време на бременност.
Доказано е, че упражненията по време на бременност подобряват физическата форма и издръжливостта, необходими за предстоящото раждане и последващия следродилен период. В същото време те ви поддържат във форма за вашите професионални и развлекателни дейности.
Работно време в понеделник:
16:45 – 18:00 (75 мин)
18:30 – 19:45 (75 мин)
При голямо търсене, също 20:15 – 21:30 (75 мин)
Дати на курса:
16.06.2025 – 28.07.2025
01.09.2025 – 13.10.2025
27.10.2025 – 01.12.2025
05.01.2026 – 16.02.2026
Цена: 75 евро
Място: Училище за родители към фондация „Свети Йосиф“
Водещ на курса: Акушерка Анке-Хуана От
Регистрация по телефон: (0421) 347 1388 или по имейл:
Допълнителна информация за предлаганите от нас курсове и фитнес по време на бременност можете да намерите тук >>
Място:
Училище за родители към фондация „Свети Йосиф“
Информация за регистрация:
Изисква се регистрация
Цена:
75 €
