این دوره برای کل دوره بهبودی پس از زایمان مناسب است. این دوره سلامت جسمانی را بهبود میبخشد. این تمرینات به کاهش تنش در کمر و شانهها کمک میکند و رشد عضلات هدفمند و تناسب اندام کلی را تقویت میکند. این دوره همچنین شامل تمرینات عملکردی کف لگن است.
در این دوره، نوزادان با قرار گرفتن در تمرینات یا دراز کشیدن در کنار مادرانشان، در این دوره گنجانده میشوند.
این دوره در کل دوره نقاهت پس از زایمان توصیه میشود و میتواند به عنوان مکمل یا به عنوان یک دوره تکمیلی پس از دوره ورزشی پس از زایمان برگزار شود. نوزادان نیز میتوانند در این دوره شرکت کنند.
دوشنبهها و چهارشنبهها در فایندورف
مکان: Patty's Gym, Münchener Straße 142/144, 28215 Bremen
مدرس دوره: مربی تناسب اندام دارای گواهینامه A/B و مربی شخصی ایلگا کسلینگ یا درمانگر رقص و حرکت لیندا تاکه
هزینه: ۱۱۰ یورو (۸ جلسه) یا ۹۰ یورو (۶ جلسه)
مکان:
باشگاه ورزشی پتیز
اطلاعات ثبت نام:
ثبت نام الزامی است
هزینه:
۱۱۰ یورو (۸ جلسه) یا ۹۰ یورو (۶ جلسه)
