Этот курс предоставляет вам прекрасную возможность развить навыки, полученные во время послеродового восстановления, и сделать больше для себя и своего «нового» тела. Ваш опыт беременности и родов принесет пользу вашей практике йоги, поскольку вы лучше познакомитесь со своим внутренним «я» в этот особый период и будете сознательно воздействовать на него посредством движения и дыхания. Помимо укрепления и тонизирования мышц тазового дна, живота и спины, курс также фокусируется на укреплении и снятии напряжения, особенно в области плеч и груди. Вы научитесь восстанавливать силы и набираться энергии, несмотря на новую и, несомненно, порой сложную жизненную ситуацию. Дыхательные упражнения и последовательности релаксации помогут вам обрести больше покоя и безмятежности, чтобы справиться с захватывающей повседневной жизнью материнства.
Этот курс подходит для всех матерей, прошедших курс восстановления после родов, независимо от их опыта занятий йогой. Ваш ребенок может присутствовать, но, как правило, не будет активно участвовать в упражнениях.
Если у вас есть коврик для йоги, пожалуйста, возьмите его с собой.
Время проведения занятий: среда, 10:40 – 11:55
Стоимость: 110 евро (при оплате наличными)
Преподаватель курса: Аннетт Райзенвебер, акушерка, преподаватель йоги Inspired Yoga (AYI), инструктор курса BeBo®
Регистрация: или по телефону (0421) 347-1388
Место проведения:
Родительская школа при Фонде Святого Иосифа.
Информация о регистрации:
Регистрация обязательна.
Расходы:
110 €
