فيتدانك بيبي®

لياقة بدنية لكِ ولطفلكِ

Fitdankbaby® مع ستيفاني ليش

تستهدف هذه الدورات الأمهات اللواتي لديهن أطفال تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وثمانية أشهر (Fitdankbaby^® MINI) أو من ثمانية إلى أربعة عشر شهرًا (Fitdankbaby^® MAXI) وتجمع بين أمرين: التدريب البدني للأمهات والتمارين الترفيهية للأطفال.

لا يقتصر دور الطفل على الحضور فحسب، بل هو جزء مهم من الجلسة. فهو يُشارك في جميع التمارين، مما لا يُعزز الرابطة بين الأم والطفل فحسب، بل يُهيئ أيضاً جواً مريحاً ويُتيح تدريباً فعالاً.

بالإضافة إلى تدريب مناطق المشاكل الكلاسيكية، هناك تركيز على تمارين الظهر وقاع الحوض - بناءً على دورات التعافي بعد الولادة.

يُعد مفهوم Fitdankbaby® طريقة غير معقدة وفعالة لاستعادة الجسم لياقته بعد الولادة وتقويته لمواجهة الضغوط الجديدة، على سبيل المثال عند الرفع أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية، ولمنع التوتر.

بالإضافة إلى ذلك، هناك فرصة لتبادل الأفكار مع الأمهات الأخريات، وتكوين علاقات، والتعرف على تطور الأطفال الرضع، واكتشاف أغاني جديدة وأفكار للعب.

تُعقد الدورات التدريبية صباحي الأربعاء والجمعة، مما يتناسب مع جداول العديد من الأمهات.

المواعيد

Fitdankbaby® MAXI: أيام الأربعاء والجمعة، من الساعة 9:30 إلى 10:45 ^{صباحًا.}

فيتدانك بيبي®^صباحًا إلى 12:15 ظهرًا

يمكن الاطلاع على مواعيد بدء الدورات على الموقع الإلكتروني؛ وتتضمن الدورة من 6 إلى 8 وحدات؛ وفي حال وجود شاغر، يمكن الانضمام إلى دورة جارية.

يمكن الحصول على دروس تجريبية في أي وقت.

وكقاعدة عامة، لا تُعقد أي دورات تدريبية خلال العطلات.

مواقع الدورات التدريبية:

في مقر Easyfitness،
Hermann-Ritter-Straße 110، 28197 Bremen

Aktive Menschen Bremen eV, Begegnungszentrum
Woltmershauser Straße 310, 28197 بريمن

استوديو باونس آند بوجي للرقص،
كيرشويغ 204، 28199 بريمن

التسجيل عبر الموقع الإلكتروني أو عبر البريد الإلكتروني.

المكان:
أماكن متعددة، انظر الوصف

معلومات التسجيل:
التسجيل مطلوب

التكلفة:
91 يورو (7 جلسات)