في أحد الأيام، عندما أوقفت دراجتي في محطة القطار، سمعت مجموعة من الفتيات الصغيرات يدخنّ الماريجوانا قبل بدء الدراسة. ثم قالت إحداهن لصديقاتها: "حسنًا، الآن يمكنني العودة إلى المنزل، لم يرني أحد".
بصفتك أحد الوالدين، كيف ستتعامل مع هذا الموقف إذا اكتشفت بالصدفة أن طفلك يدخن الماريجوانا سراً؟
إن موضوع القنب، الذي أهتم به باستمرار بصفتي عالمة صحة طموحة، غالباً ما يقلق الآباء ويطرح سؤالاً حول كيفية التعامل معه بشكل صحيح.
الحديث عن القنب
إذا كنت تخطط للتحدث مع طفلك عن القنب، فعليك الاستعداد للمحادثة. يمكنك القيام بذلك عن طريق:
- أنت تبحث في موضوع القنب: ما الذي تعرفه عن القنب؟ هل أنت على دراية بالمخاطر المحتملة؟ هل يمكنك مناقشة هذه المعلومات الأساسية بموضوعية؟
- تعرّف على موقفك: هل لا ترغب في التسامح مع أي استهلاك على الإطلاق؟ هل الاستهلاك العرضي مقبول لديك؟
- عند تحديد أهدافك: ما الذي تتوقعه من الحوار؟ ما الذي يجب أن يتغير؟ لكن يرجى أن تبقى واقعياً وأن تضع في اعتبارك أن التغييرات تستغرق وقتاً ولا تحدث على الفور.
- انتبه إلى بيئة هادئة ومريحة، واختر لحظة مناسبة.
ربما تكون على دراية بهذا الموقف: تشعر بالقلق وترغب في التحدث مع طفلك بشأنه. تبدأ بشرح مخاوفك وتنتظر ردًا، لكن لا يأتيك شيء، أو ينزعج طفلك وينغلق على نفسه. لكي تجري محادثة مثمرة، يجب أن يرغب طفلك أيضًا في التحدث إليك.
حافظ على هدوئك!
إذا شعرت أنك نجحت في هذا الأمر وأنك على قدم المساواة مع طفلك، فمن المحتمل أن يكون طفلك أكثر استعدادًا للاستماع إلى مخاوفك بشأن تدخين الماريجوانا.
النصائح التالية قد تساعدك في المحادثة:
- أهم شيء في هذا الموقف هو الحفاظ على الهدوء. ليس هذا بالأمر السهل دائماً، لكن التصرفات المتسرعة نادراً ما تُجدي نفعاً.
- إذا وجدت أنك لم تعد قادراً على الحفاظ على هدوئك، فأنهِ المحادثة وغادر الغرفة. حاول مرة أخرى في وقت لاحق.
- تأمل في تجاربك الشخصية: هل سبق لك أن دخنت الماريجوانا؟ ما هي دوافعك؟ ما هي التجارب التي مررت بها؟
- كن صادقاً: إذا طرح عليك طفلك أسئلة، فعليك الإجابة عليها بصدق.
- اطرح أسئلة تثير اهتمامك: لماذا تدخن الحشيش؟ ما الذي يعجبك فيه تحديداً؟ كم مرة تدخن؟ من الأفضل اختيار أسئلة لا يمكن الإجابة عليها بنعم أو لا فقط، فهذا يشجع طفلك على التفكير بعمق أكبر في الأسئلة.
- عبّر عن مشاعرك بصراحة: هل أنت قلق، غاضب، أم محبط؟ شارك أفكارك وموقفك.
- إذا حاول طفلك شرح شيء ما لك، فعليك أن تدعه يتحدث، وتستمع إليه، وتُظهر اهتمامك.
- لكي يشعر طفلك بالراحة ويثق بك، من المهم ألا تفترض أشياءً أو توجه اتهامات. تجنب إلقاء المحاضرات والعبارات من قبيل: "إذا لم تتوقف عن تدخين الحشيش، فـ...".
- حاول معرفة ما إذا كان طفلك على دراية بموضوع القنب. غالبًا ما يعرف المراهقون فقط عن فوائده. لذلك، من المهم أن تتحدث معه أيضًا عن مخاطره.
- ناقشوا معًا كيفية المضي قدمًا: حددوا أهدافًا وفكروا في كيفية تحقيقها - كيف يمكنني مساعدتكم؟ أين يمكنني دعمكم؟ ماذا تريدون أن تفعلوا بأنفسكم؟
غالباً ما يؤدي تعاطي القنب بين الشباب إلى حالة من عدم اليقين والتساؤلات. كيف يمكنني التعامل مع هذا الوضع؟ من يستطيع مساعدتي؟ من يستطيع الإجابة على تساؤلاتي؟ يمكن لمراكز الاستشارة المختلفة مساعدتك في الإجابة على أسئلتك.
خدمات استشارية ودعمية
في بريمن:
- شبكة المساعدة الذاتية بريمن-شمال ساكسونيا السفلى eV.
- الصليب الأحمر الألماني بريمن، برنامج فريد (للشباب والمراهقين حتى سن 25 عامًا)
- ريبوز بريمن، خطر الإدمان (للشباب وأولياء الأمور/الأقارب)
- خدمات دعم الإدمان للمرضى الخارجيين في بريمن (للشباب الذين تبلغ أعمارهم 17 عامًا فأكثر وأولياء أمورهم/أقاربهم)
- مجموعات دعم للإدمان (للشباب وأولياء أمورهم/أقاربهم)
- إسكيب – عيادة خارجية للشباب الذين يعانون من مشاكل الإدمان (للشباب وأولياء أمورهم/أقاربهم)
- Mädchenhaus Bremen eV (للفتيات* والشابات*)
- معًا ضد الإدمان (للآباء/الأقارب)
الاستشارات عبر الإنترنت والهاتف على مستوى البلاد:
- توقف عن هذا الهراء – drugcom.de (للشباب)
- الوقاية من تعاطي القنب (BZgA) (معلومات للشباب والآباء/الأقارب والمهنيين)
- افحص نفسك – drugcom.de (معلومات للشباب وأولياء الأمور/الأقارب)
- خدمات كاريتاس للاستشارات عبر الإنترنت - استشارات الإدمان
- جلسات إرشاد الوالدين من ELSA (للوالدين)
- الصليب الأزرق (للشباب وأولياء أمورهم/أقاربهم)
- فرسان الهيكل الطيبون في ألمانيا (للشباب وأولياء الأمور/الأقارب)
- جمعية الصليب الشاب (للشباب وأولياء أمورهم/أقاربهم)
- لا قوة للمخدرات – الوقاية من الإدمان (للآباء/الأقارب)
الخطوط الساخنة:
- خط مساعدة فرسان الهيكل الطيبين للإدمان (للشباب وأولياء الأمور/الأقارب)
- الخط الساخن للإدمان والمخدرات (BZgA)
نصائح عامة للتغلب على الهموم والأحزان:
- خط مساعدة للأطفال والشباب
- خط مساعدة للآباء
- استشارات الشباب عبر bke (الدردشة، المنتدى، الاستشارات عبر البريد الإلكتروني)
- استشارات الوالدين من bke (منتدى، دردشة جماعية، استشارات فردية)
أو استفسر في شبكة عائلات بريمن عن الوظائف المناسبة.
تدرس إيميلي روب الصحة العامة في الفصل الدراسي الخامس بجامعة بريمن، وقد أكملت فترة تدريبها في شبكة العائلات في بريمن حتى نهاية فبراير 2022.