El otro día, cuando aparqué mi bici en la estación de tren, oí a un grupo de chicas jóvenes fumando marihuana antes de que empezaran las clases. Una de ellas les dijo a sus amigas: «Bueno, ya puedo irme a casa, nadie me ha visto».
Como padre o madre, ¿cómo afrontarías esta situación si descubrieras por casualidad que tu hijo/a está fumando marihuana a escondidas?
El tema del cannabis, que me preocupa constantemente como aspirante a científico de la salud, suele inquietar a los padres y plantea la cuestión de cómo manejarlo correctamente.
Hablando de cannabis
Si planeas hablar con tu hijo sobre el cannabis, debes prepararte para la conversación. Puedes hacerlo de la siguiente manera:
- Estás investigando sobre el cannabis: ¿Qué sabes sobre él? ¿Conoces los riesgos potenciales? ¿Puedes argumentar objetivamente con estos conocimientos básicos?
- Sé consciente de tu postura: ¿No quieres tolerar ningún tipo de consumo? ¿Te parece bien un consumo ocasional?
- Al definir tus objetivos: ¿Qué esperas de la conversación? ¿Qué debería cambiar? Pero, por favor, sé realista y ten en cuenta que los cambios llevan tiempo y no ocurren de inmediato.
- Presta atención a un ambiente tranquilo y confortable, y elige el momento adecuado.
Quizás te resulte familiar: estás preocupado y quieres hablar con tu hijo al respecto. Empiezas a explicarle tus inquietudes y esperas una respuesta, pero no obtienes ninguna, o tu hijo se enfada y se cierra en banda. Para que haya una buena conversación, tu hijo también necesita querer hablar contigo.
¡Mantén la calma!
Si sientes que has tenido éxito en esto y que estás en igualdad de condiciones con tu hijo, es probable que este esté mucho más dispuesto a escuchar tus preocupaciones sobre el consumo de marihuana.
Los siguientes consejos pueden ayudarte en una conversación:
- Lo más importante en esta situación es mantener la calma. No siempre es fácil, pero las acciones precipitadas rara vez ayudan.
- Si notas que ya no puedes mantener la calma, da por terminada la conversación y sal de la habitación. Inténtalo de nuevo más tarde.
- Examina tus propias experiencias: ¿Has fumado marihuana alguna vez? ¿Cuáles fueron tus razones? ¿Qué experiencias tuviste?
- Sé sincero: si tu hijo te hace preguntas, debes responderle con la verdad.
- Haz preguntas que te interesen: ¿Por qué fumas marihuana? ¿Qué es lo que te gusta exactamente? ¿Con qué frecuencia fumas? Es buena idea elegir preguntas que no se puedan responder simplemente con un sí o un no; esto anima a tu hijo a reflexionar más profundamente sobre ellas.
- Expresa abiertamente tus sentimientos: ¿Estás preocupado, enojado o decepcionado? Comparte tus pensamientos y tu actitud.
- Si tu hijo intenta explicarte algo, debes dejarle hablar, escucharle y mostrar interés.
- Para que tu hijo se sienta cómodo y confíe en ti, es importante que no hagas suposiciones ni acusaciones. Evita sermonear y decir cosas como: "Si no dejas de fumar marihuana, entonces...".
- Intenta averiguar si tu hijo/a está informado/a sobre el cannabis. Los adolescentes suelen conocer solo los efectos positivos. Por lo tanto, es importante que también hables de los riesgos.
- Analicen juntos cómo proceder: Establezcan metas y piensen en cómo pueden alcanzarlas. ¿Cómo puedo ayudarlos? ¿En qué puedo brindarles apoyo? ¿Qué desean hacer ustedes mismos?
El consumo de cannabis entre los jóvenes suele generar incertidumbre y preguntas. ¿Cómo puedo afrontar esta situación? ¿Quién puede ayudarme? ¿Quién puede responder a mis preguntas? Diversos centros de asesoramiento pueden ayudarte.
Servicios de asesoramiento y apoyo
En Bremen:
- Red de autoayuda Bremen-Norte de Baja Sajonia eV.
- Cruz Roja Alemana de Bremen, programa FreD (para jóvenes y adolescentes de hasta 25 años)
- ReBUZ Bremen, Riesgo de Adicción (Para jóvenes y padres/familiares)
- Servicio ambulatorio de apoyo para adicciones en Bremen (para jóvenes mayores de 17 años y sus padres/familiares).
- Grupos de apoyo para personas con adicciones (para jóvenes y padres/familiares)
- Escape – Clínica ambulatoria para jóvenes con problemas de adicción (Para jóvenes y padres/familiares)
- Mädchenhaus Bremen eV (Para niñas* y mujeres jóvenes*)
- Juntos contra la adicción (Para padres/familiares)
Asesoramiento en línea y telefónico a nivel nacional:
- Deja esa mierda – drugcom.de (Para jóvenes)
- Prevención del consumo de cannabis (BZgA) (Información para jóvenes, padres/familiares y profesionales)
- Infórmate – drugcom.de (Información para jóvenes y padres/familiares)
- Asesoramiento en línea de Caritas – Asesoramiento sobre adicciones
- ELSA Asesoramiento para padres (Para padres)
- Cruz Azul (Para jóvenes y padres/familiares)
- Buenos templarios en Alemania (para jóvenes y padres/familiares)
- Asociación de la Cruz Joven (Para jóvenes y padres/familiares)
- Sin poder sobre las drogas : Prevención de la adicción (Para padres/familiares)
Líneas directas:
- Línea de ayuda de Good Templars para la adicción (para jóvenes y padres/familiares)
- Línea directa de ayuda para adicciones y drogas (BZgA)
Consejos generales para afrontar preocupaciones y tristezas:
- Línea de ayuda para niños y jóvenes
- Línea de ayuda para padres e
- Asesoramiento juvenil de bke (chat, foro, asesoramiento por correo electrónico)
- Asesoramiento para padres de bke (foro, chat grupal, asesoramiento individual)
O bien, infórmese en la red familiar de Bremen sobre puestos adecuados.
Emmelie Rupp está en su quinto semestre estudiando Salud Pública en la Universidad de Bremen y completó sus prácticas en familiennetz bremen hasta finales de febrero de 2022.