„Да направим ежедневието по-безопасно!“ УЕН КАЦУ ДО – Работилница за самоутвърждаване/самозащита за жени* (20-45 години)
Новинарски репортажи за насилствени престъпления, ежедневни тревоги и чувство на несигурност на обществени места – всички сме запознати с тези неща. Да бъдеш навън през нощта като жена* все още носи рискове. Тъй като самозащитата започва в ума, този уикенд се фокусира върху това да осъзнаем по-добре сигналите, които постоянно изпращаме чрез езика на тялото, гласа и израженията на лицето. Обучението за самочувствие помага на участниците да преоткрият собствените си „вътрешни образи“ и да експериментират с алтернативни поведения.
Заедно ще разработим начини да изглеждаме по-уверени и ще научим ефективни техники, които могат да се използват в извънредна ситуация. Упражненията за релаксация и дихание ще насърчат вътрешния мир и ще ни дадат чувство за благополучие.
Събота, 7 ноември 2026 г., 10:00 ч. - 17:00 ч. + неделя, 8 ноември 2026 г., 10:00 ч. - 13:00 ч.,
Женско здраве в Теневер (FGT), Koblenz Straße 3a, 28325 Бремен
Всички жени* могат да участват – дори и тези без опит са добре дошли.
Такса за участие: 15,00 евро
Моля, носете си собствена храна и удобно спортно облекло.
