« Pour une vie quotidienne plus sûre ! » WEN KATSU DO – Atelier d’affirmation de soi/d’autodéfense pour femmes* (20-45 ans)
Les reportages sur la criminalité violente, les angoisses quotidiennes et le sentiment d'insécurité dans les lieux publics nous sont familiers. Sortir le soir en tant que femme* comporte toujours des risques. Puisque l'autodéfense commence dans la tête, ce week-end est consacré à une meilleure prise de conscience des signaux que nous émettons constamment par notre langage corporel, notre voix et nos expressions faciales. Cet atelier de confiance en soi aide les participantes à redécouvrir leur image intérieure et à expérimenter d'autres comportements.
Ensemble, nous développerons des stratégies pour paraître plus sûr de nous et apprendrons des techniques efficaces à utiliser en cas d'urgence. Des exercices de relaxation et de respiration favoriseront la paix intérieure et nous procureront un sentiment de bien-être.
Samedi 7 novembre 2026, de 10h00 à 17h00 + dimanche 8 novembre 2026, de 10h00 à 13h00,
Women's Health in Tenever (FGT), Koblenzer Straße 3a, 28325 Brême
Toutes les femmes* peuvent participer – même celles sans expérience sont les bienvenues.
Frais de participation : 15,00 €
Veuillez apporter votre propre nourriture et des vêtements de sport confortables.
