«Сделаем повседневную жизнь безопаснее!» ВЭНЬ КАЦУ ДО – Семинар по самоутверждению и самообороне для женщин* (20-45 лет)
Сообщения в новостях о насильственных преступлениях, повседневные тревоги и чувство незащищенности в общественных местах – все мы с этим знакомы. Нахождение на улице ночью для женщин* по-прежнему сопряжено с рисками. Поскольку самозащита начинается в сознании, эти выходные будут посвящены повышению осведомленности о сигналах, которые мы постоянно посылаем посредством языка тела, голоса и выражения лица. Тренинг по развитию уверенности в себе поможет участницам заново открыть свои «внутренние образы» и поэкспериментировать с альтернативными моделями поведения.
Вместе мы разработаем способы выглядеть увереннее и освоим эффективные методы, которые можно использовать в чрезвычайных ситуациях. Упражнения на расслабление и дыхание будут способствовать внутреннему спокойствию и подарят нам чувство благополучия.
Суббота, 7 ноября 2026 г., 10:00–17:00 + Воскресенье, 8 ноября 2026 г., 10:00–13:00, Центр
женского здоровья в Теневере (FGT), Koblenzer Straße 3a, 28325 Бремен
В программе могут участвовать все женщины* – приветствуются даже те, у кого нет опыта.
Стоимость участия: 15,00 евро
Пожалуйста, возьмите с собой еду и удобную спортивную одежду.
