¡Haciendo la vida cotidiana más segura! WEN KATSU DO – Taller de autoafirmación y defensa personal para mujeres* (de 20 a 45 años)
Noticias sobre delitos violentos, ansiedades cotidianas y sentimientos de inseguridad en espacios públicos: todos estamos familiarizados con esto. Salir de noche siendo mujer* aún conlleva riesgos. Dado que la autodefensa comienza en la mente, este fin de semana se centra en tomar mayor conciencia de las señales que enviamos constantemente a través del lenguaje corporal, la voz y las expresiones faciales. El entrenamiento en autoconfianza ayuda a las participantes a redescubrir su propia "imagen interior" y a experimentar con comportamientos alternativos.
Juntos desarrollaremos maneras de proyectar mayor confianza y aprenderemos técnicas efectivas para usar en caso de emergencia. Los ejercicios de relajación y respiración fomentarán la paz interior y nos brindarán una sensación de bienestar.
Sábado 7 de noviembre de 2026, de 10:00 a 17:00 h + Domingo 8 de noviembre de 2026, de 10:00 a 13:00 h,
Centro de Salud de la Mujer en Tenever (FGT), Koblenzer Straße 3a, 28325 Bremen
Todas las mujeres* pueden participar, incluso aquellas sin experiencia son bienvenidas.
Cuota de participación: 15,00 €
Por favor, traiga su propia comida y ropa deportiva cómoda.
