فیتدانک‌بیبی®

تناسب اندام برای شما و فرزندتان

Fitdankbaby® با استفانی لش

این دوره‌ها برای مادرانی با نوزادان سه تا هشت ماهه (Fitdankbaby^® MINI) یا هشت تا چهارده ماهه (Fitdankbaby^® MAXI) در نظر گرفته شده است و دو چیز را با هم ترکیب می‌کند: تمرینات تناسب اندام برای مادران و تمرینات بازیگوشانه برای نوزادان.

نوزاد فقط حضور ندارد - او بخش مهمی از جلسه است. او در تمام تمرینات گنجانده شده است، که نه تنها پیوند بین مادر و کودک را تقویت می‌کند، بلکه فضایی آرام ایجاد می‌کند و امکان آموزش مؤثر را فراهم می‌کند.

علاوه بر آموزش نواحی مشکل‌دار کلاسیک، تمرکز بر تمرینات کمر و کف لگن نیز وجود دارد - که بر اساس دوره‌های بهبودی پس از زایمان بنا شده است.

مفهوم Fitdankbaby® روشی ساده و مؤثر برای بازگرداندن فرم بدن پس از زایمان و تقویت آن برای فشارهای جدید، مثلاً هنگام بلند کردن، حمل یا شیردهی، و جلوگیری از تنش است.

علاوه بر این، فرصتی برای تبادل نظر با مادران دیگر، ایجاد ارتباط، یادگیری در مورد رشد نوزادان و کشف آهنگ‌ها و ایده‌های جدید برای بازی وجود دارد.

این دوره‌ها صبح‌های چهارشنبه و جمعه برگزار می‌شوند و با برنامه‌ی بسیاری از مادران هماهنگ هستند.

قرار ملاقات‌ها

Fitdankbaby® MAXI: چهارشنبه‌ها و جمعه‌ها، ۹:۳۰ تا ۱۰:۴۵ ^صبح

Fitdankbaby®^صبح تا ۱۲:۱۵ ظهر

تاریخ شروع دوره‌ها را می‌توانید در وب‌سایت پیدا کنید؛ هر دوره شامل ۶ تا ۸ واحد است؛ در صورت وجود جای خالی، امکان شرکت در دوره‌های در حال برگزاری وجود دارد.

امکان برگزاری کلاس‌های آزمایشی در هر زمانی وجود دارد.

طبق معمول، هیچ دوره‌ای در طول تعطیلات برگزار نمی‌شود.

مکان‌های برگزاری دوره:

در محل Easyfitness،
Hermann-Ritter-Straße 110, 28197 Bremen

Aktive Menschen Bremen eV, Begegnungszentrum
Woltmershauser Straße 310, 28197 Bremen

استودیوی رقص Bounce and Boogie,
Kirchweg 204, 28199 Bremen

ثبت نام از طریق وب سایت یا ایمیل.

محل برگزاری:
متنوع، به توضیحات مراجعه کنید

اطلاعات ثبت نام:
ثبت نام الزامی است

هزینه:
۹۱ یورو (۷ جلسه)