ZeBra | Salle de consultation

Salle de consultation centrale pour les thérapies systémiques brèves axées sur les solutions, les thérapies familiales et le conseil

Notre cabinet de conseil systémique est situé en plein cœur de Brême-Schwachhausen. Chez ZeBra, vous et vos préoccupations sont notre priorité.

Tout au long de notre vie, nous rencontrons régulièrement des défis qui, au premier abord, semblent insurmontables. Certains obstacles que nous parvenions à surmonter par le passé deviennent plus difficiles à gérer avec le temps. Les raisons sont multiples, tant dans notre environnement extérieur que dans nos propres ressources. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, nous vous accompagnerons dans la découverte et l'exploration de nouvelles voies.

Le zèbre, qui nous a donné son nom, nous rappelle que même les motifs les plus contrastés peuvent former un ensemble harmonieux. Chaque zèbre possède des rayures uniques. De même, nous, humains, vivons et gérons individuellement différents états émotionnels et situations de vie, tout en restant toujours connectés à notre environnement. Pour nous, le zèbre est un symbole de diversité et d'ouverture d'esprit. En faisant preuve d'ouverture d'esprit, les contradictions émotionnelles peuvent être réexaminées, et la résilience et l'équilibre intérieur peuvent se développer.

Offre

Thérapie brève axée sur les solutions (LFT)

L'objectif de la thérapie brève axée sur les solutions est de vous accompagner dans la découverte de vos ressources et de vos forces intérieures afin d'élaborer et de mettre en œuvre des solutions concrètes. Il n'est pas nécessaire d'explorer en profondeur la structure et les causes des problèmes. Une part importante de ce processus consiste à vous encourager à réfléchir à vos objectifs et à considérer les exceptions passées au problème ; ces prises de conscience peuvent ensuite servir à développer des solutions. L'accent est mis sur vos capacités et votre potentiel individuels, ce qui rend la thérapie particulièrement efficace et durable.

thérapie de couple

La thérapie systémique de couple en thérapie brève offre aux couples un moyen efficace de comprendre et d'améliorer la dynamique de leur relation. Notre approche considère votre couple comme un système à part entière, où chaque action et chaque comportement s'inscrit dans une interaction plus vaste.

En quelques séances ciblées, nous travaillons ensemble pour identifier les schémas relationnels profondément ancrés, développer de nouvelles perspectives et élaborer des solutions concrètes. La thérapie brève systémique met l'accent sur vos ressources et vos forces en tant que couple, et non sur vos faiblesses ou vos reproches.

Grâce à des questions axées sur les solutions, des exercices de communication et des interventions systémiques, nous vous accompagnons pour surmonter les anciens conflits et développer de nouvelles façons constructives d'interagir.

Conseils aux parents

Lorsque les difficultés parentales deviennent source de stress, notre accompagnement systémique à la parentalité offre un espace sécurisant propice au changement. Nous appréhendons les difficultés parentales non comme un échec individuel, mais comme l'expression de schémas relationnels familiaux susceptibles d'être transformés ensemble.

La thérapie brève nous permet d'identifier les moments charnières en quelques séances intensives. Grâce à des questions ciblées et des interventions personnalisées, nous favorisons un changement de perspective et ouvrons la voie à de nouvelles possibilités d'action. Ce faisant, nous nous appuyons sur les ressources de votre famille comme clé de la solution.

Notre consultation vous accompagne dans l'instauration d'une communication respectueuse entre tous les membres de votre famille et vous aide à définir des limites saines. Ainsi, vous pourrez, en famille, construire votre propre chemin vers une vie sereine et épanouie.

Thérapie familiale 

Nous considérons la famille comme un système de communication. Les changements chez un membre de la famille ont un impact sur l'ensemble du système. Grâce à différentes méthodes, nous travaillons ensemble pour examiner la dynamique familiale, les évolutions de la vie familiale et les comportements potentiellement dysfonctionnels. En nous concentrant sur les forces de votre système familial, vous découvrirez de nouvelles solutions et explorerez des pistes de changement lors de nos séances de thérapie.

Équipe et installations

Chez ZeBra, chacun d'entre nous exerce en tant que thérapeute indépendant. Nous sommes unis par notre formation de base en thérapie brève systémique axée sur les solutions, en thérapie familiale et en counseling.

Nous mettons à profit nos atouts et nos domaines d'expertise respectifs dans le processus de conseil et utilisons diverses approches et méthodes. Nous sommes néanmoins unis par des valeurs communes : nous travaillons de manière proactive, axée sur les solutions et toujours dans le respect. Ainsi, nous collaborons avec vous pour trouver les solutions qui vous conviennent.

Notre espace de consultation est ouvert à toutes et tous, quels que soient leur origine, leur genre, leur orientation sexuelle, leur type de relation et leur situation familiale. Il est important pour nous de créer un espace inclusif où chacun se sent compris et valorisé.

Coût

Dans notre cabinet de consultation principal, nous proposons des séances de thérapie et de soutien psychologique exclusivement à titre privé. Par conséquent, les honoraires ne sont pas pris en charge par l'assurance maladie obligatoire et doivent être réglés directement par le patient.

Individuels : 90,00 euros (60 minutes)

Formule de groupe : 120,00 euros (90 minutes)

Si le coût vous semble trop élevé, nous trouverons des solutions personnalisées. Grâce au nombre réduit de séances et à l'espacement relativement important entre elles, ce type de thérapie n'entraîne généralement pas de difficultés financières.

En tant que patient non assuré, vous bénéficiez d'une flexibilité et d'une discrétion maximales. Vous évitez les longs délais d'attente pour une psychothérapie dans un cabinet conventionné, ou vous pouvez combler ces délais avec nous. De plus, votre traitement reste entièrement confidentiel : aucune information n'est communiquée aux organismes d'assurance maladie. La durée et la fréquence des séances sont adaptées à vos besoins.

Les rendez-vous peuvent être annulés gratuitement jusqu'à 24 heures à l'avance. Passé ce délai, des frais d'annulation de 65 € seront appliqués.