Tüm gönderiler
Doğum sonrası toparlanmanın ardından, egzersiz zamanı!
30 ile 75 yaş arasındaki kadınların yarısından fazlası gülerken veya hapşırırken idrar kaçırma sorunu yaşamıştır. Mesane zayıflığı olarak da bilinen idrar kaçırma, toplumda yaygın bir durumdur. Kadınların yaklaşık %50'si bu sorundan muzdariptir ve bunların çoğu sadece 30 ile 39 yaşları arasındadır. Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi, bu sorunun önlenmesi için çok önemlidir. […]
Pelvik taban egzersizlerinin bize istikrarlı merkezimizi bulma şansı nasıl verdiği
30 ile 75 yaş arasındaki kadınların yarısından fazlası gülerken veya hapşırırken idrar kaçırma sorunu yaşamıştır. Mesane zayıflığı olarak da bilinen idrar kaçırma, toplumda yaygın bir durumdur. Kadınların yaklaşık %50'si bu sorundan muzdariptir ve bunların çoğu sadece 30 ile 39 yaşları arasındadır. Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi, bu sorunun önlenmesi için çok önemlidir. […]
Okul Birdenbire!
Bir dakika önce bezliydiler, bir dakika sonra ilkokula başlıyorlar – birçok ebeveyn bu duyguyu bilir: okulun ilk günü aniden gelir ve tüm aile için birçok değişikliği beraberinde getirir. Bremen'de, bu yıl çoğu okul kayıt töreni 27 Ağustos'ta yapılacak. Ancak aile hayatında daha önemli hale gelen şey nedir? […]
Aileler ayrılıkla nasıl iyi başa çıkabilir: Başarı için 7 temel unsur
Zarfı açtığımda oda sessizliğe büründü. Luiz'in* annesi ve Luiz'in* babası, yedi yaşındaki oğullarının ebeveynleri için bana verdiği mesajları yüksek sesle okumamı heyecanla bekliyorlardı. (*İsim editörler tarafından değiştirilmiştir) Luiz'in ebeveynleri bir yıldır ayrı yaşıyorlar. Birlikte işler yolunda gitmedi ve […]
Bebekle geçen ilk birkaç ay için: Nelerden vazgeçmeniz gerektiğine dair 5 iyi ipucu
Her zaman daha fazla eşya oluyor – ama gerçekten önemli olan ne? Familiennetz Bremen olarak bugün size yeni ebeveynler olarak günlük hayatınızı kolaylaştırabilecek basit ipuçları veriyoruz. Bu beş şey, bebeğinizle ilk günlerde kolayca vazgeçebileceğiniz şeylerdir ve bazıları çevreyi ve cüzdanınızı korumaya bile yardımcı olur: 1. […]
Ek ihtiyaçlar, çocuk nafakası avansları, çocuk yardımı ve daha fazlası – Düşük gelirli aileler için ipuçlarımız
Hamilelik, ya da en geç bebeğin doğumu, birçok değişikliği beraberinde getirir: Bunlar sadece aile ve ebeveyn olarak bir araya gelmeyi değil, aynı zamanda anne ve babaları ilgilendiren diğer önemli konuları da içerir: Anne veya baba olarak ne kadar süre evde kalacağım? Yaşam alanı hala yeterli mi? Çocuk yardımını ne zaman almaya başlayacağım? […]
Sürekli arkadaşlık – Depresyonla geçen bir yaşam
Herkes zaman zaman üzülür, sinirlenir veya sadece yorgun düşer. Ancak bazı kişilerde bu durum uzun süre devam eder. Bu durumda, Alman Depresyon Vakfı'nın resmi olarak tanımladığı gibi, hafiften şiddetli depresyona kadar değişen depresif ruh hali olarak adlandırılır. Hiçbir vaka birbirine benzemez. Her beş ila altı Alman yetişkinden biri depresyona yakalanır […]
Gelişimsel sorunları erken teşhis edin – kaynaklardan yararlanın
7/7: Bugün, BRISE serimiz için Dr. Thorsten Macha ile konuştuk. Kendisi en başından beri aile danışmanı olarak görev yapıyor ve BRISE ailelerini günlük yaşamlarında ziyaret ediyor. Bir psikolog olarak 25 yıldır çocuk gelişimi üzerine çalışıyor. Dr. Macha, siz bir psikologsunuz. Mesleğinize nasıl geldiniz? “Okulda […]
"Günlük hayatta iletişim kurabileceğiniz birinin olması çok rahatlatıcı olabilir!"
6/7: BRISE serimiz için, aile ebesi Sabine Ballenberger ile büyükanneler, oyun alanları ve günlük durumlar hakkında ve resimli kitapların bebekler için ne kadar önemli olabileceği hakkında konuştuk. Alman Kızılhaçı (DRK) Bremen şubesinin "ProKind" ev ziyaret programı, zorlu koşullar altındaki aileleri destekliyor. Birkaç yıldır […]
"Anne babalar çocukları için bir kullanım kılavuzu almıyorlar!"
5/7: BRISE serimizde, BRISE'a katılan başka bir aileyle tanışıyoruz. Tenever'de yaşıyorlar ve deneyimlerini duymak için sabırsızlanıyoruz. Tenever'de, Keanu* (neredeyse 3 yaşında), küçük kız kardeşi Ella* (3 aylık) ve anneleri Denise* (21 yaşında) ile tanışıyoruz. Denise'in annesiyle birlikte üçü de şimdiden […]