Doğum sonrası kadınlar için açık hava fitness programı – herkese açık dersler
BuggyFit'te, temiz havada birlikte açık havada antrenman yapıyoruz. Odak noktası sizsiniz: Çeşitli tam vücut egzersizleriyle gücünüzü, dayanıklılığınızı ve pelvik tabanınızı güçlendirecek, enerjinizi yenileyecek ve sağlığınızı aktif olarak iyileştireceksiniz. Bebeğiniz de size katılabilir: bebek arabasında, battaniye üzerinde veya hatta bazı egzersizlere dahil edilebilir. Antrenman, doğum sonrası anneler için özel olarak tasarlanmıştır, pelvik tabana naziktir ve tüm fitness seviyelerine uygundur. İster eski formunuza dönmek, ister fitness seviyenizi daha da geliştirmek isteyin, herkes kendi temposunda antrenman yapar.
Egzersizin yanı sıra, buggyFit aynı zamanda bir etkileşim ve topluluk ortamı da sunuyor. Diğer annelerle tanışıyorsunuz, birbirinizi motive ediyorsunuz ve çocuk bakımı ayarlamak zorunda kalmadan kendinize ayırdığınız bir saatin tadını çıkarıyorsunuz.
Açık kursların tarihleri :
- Salı günleri sabah 9:15 - 10:15 ve 10:30 - 11:30 saatleri arasında Rhododendron Parkı'nda (Horn-Lehe)
- Perşembe günleri sabah 9:30 - 10:30 ve 10:45 - 11:45 saatleri arasında Hastedter Park'ta, Weser barajında (Hastedt/Doğu Banliyösü/Hemelingen)
Bunlar herkese açık kurslardır, yani istediğiniz zaman katılabilirsiniz. Kurslar kışın da düzenlenmektedir. Sadece aşırı hava koşullarında, örneğin gök gürültülü fırtınalar, şiddetli yağmurlar ve buzlanma durumlarında kurslar iptal edilecektir.
Kayıt: https://www.buggyfit.de/standorte/31-Bremen
Ücret: İlk ders her zaman deneme dersidir. Sonrasında aşağıdaki kartlar satın alınabilir:
- Tek yön bilet: 16 €
- 6'lı paket: 84 €
- 10: 120 €
Ayrıca, Wellpass üyeliği olan herkes benimle ücretsiz olarak antrenman yapabilir. Wellpass'e nasıl kayıt olunacağına dair tüm bilgiler Eylül ayından itibaren Wellpass web sitesinde yer alacaktır.