Всеки понякога се чувства тъжен, раздразнен или просто изтощен. При някои хора обаче това състояние продължава за продължителен период. В този случай то се нарича депресивно настроение, вариращо от лека до тежка депресия, както официално го описва Германската фондация за борба с депресията
Няма два еднакви случая. Един на всеки пет или шест възрастни в Германия ще развие депресия в даден момент от живота си. Поради това депресията често се нарича ново широко разпространено заболяване. Много млади хора също са засегнати.
Комиксът прави видими ежедневните тежести на Марк
Марк е на 23 години и е един от тях. Той живее с депресия от 17-годишна възраст. Този комикс показва какво е за него животът с депресия. В различни ситуации той многократно преживява как неговият „постоянен спътник“, по-скоро неканен гост, се опитва да направи живота му по-труден по всякакъв възможен начин – независимо дали изкривява представата му за себе си, възпрепятства удоволствието от живота или превръща социалните взаимодействия в изпитание.
Той насърчава Марк да прави неща, които му вредят, превръщайки се във все по-голямо бреме. С терапевта си Марк се научава да разбира и приема постоянния си спътник. Първата стъпка от депресията.
Кликнете, за да увеличите
(© Марсел Фернандес Бюкер)
Говорене, вместо да се прави табу
Марк вярва, че депресията вече не трябва да бъде табу. Психичното здраве е проблем, който засяга всички нас. Затова е още по-важно да говорим за тревогите и страховете си. Това може да е с родители, приятел, учител или дори съсед (с хора, с които се чувстваме сигурни и разбирани). За него, освен семейството му, това беше и неговият терапевт.
Търсене на подкрепа – за засегнатите и техните събратя
Бихте ли искали да научите повече за депресията или сами да потърсите помощ? Тогава следните (първоначални) точки за контакт и адреси може да са ви полезни:
Помощ и съвети в кризисни ситуации:
Телефонна консултация
0800 11 101 11 + 0800 11 102 22 (Денонощно, безплатно, конфиденциално и анонимно)
MuTeS – Мюсюлманска пастирска грижа Телефон
030 443 509 821 (анонимен, поверителен)
Спешна служба за деца и младежи в Бремен:
Съвети и помощ в кризисни ситуации – денонощно
Служба за социално-психиатрична криза (KID)/Служба за кризисна интервенция
Информация и съвети за депресия:
Немска помощ при депресия:
Помощ и информация за справяне с болестта
Аз съм изцяло
информационен портал за депресия и психично здраве при деца и юноши.
Детският и юношеският психиатричен консултативен център и амбулаторна клиника (KIPSY)
предлага съвети и подкрепа за всички детски и юношески психиатрични разстройства.
Самопомощ:
Млади хора с депресия (група за самопомощ)
Самостоятелна група за самопомощ за млади хора с депресия (до около 30 години)
Консултант:
Пътища към психотерапията:
Ръководство за търсещите помощ от Германската федерална камара на психотерапевтите (BPtK) с отговори на много въпроси
psychNAVi
Преглед на системата за подкрепа на хора с психични проблеми и техните близки в Бремен
Марсел Фернандес Бюкер е в осми семестър по социология в университета в Бремен и е завършил стажа си във Familiennetz Bremen до средата на юни 2022 г.