Il arrive à tout le monde d'être triste, agacé ou simplement épuisé. Chez certaines personnes, cependant, cet état persiste. On parle alors d'humeur dépressive, allant d'une dépression légère à une dépression sévère, selon la définition officielle de la Fondation allemande contre la dépression .
Chaque cas est unique. Un adulte allemand sur cinq ou six souffrira de dépression au cours de sa vie. C'est pourquoi la dépression est souvent qualifiée de nouvelle maladie répandue. De nombreux jeunes sont également touchés.
La bande dessinée rend visibles les difficultés quotidiennes de Marc
Marc a 23 ans et fait partie de ceux qui souffrent de dépression. Il vit avec cette maladie depuis l'âge de 17 ans. Cette bande dessinée illustre son quotidien. Dans diverses situations, il constate régulièrement comment sa « compagne constante », plutôt un invité indésirable, s'efforce de lui rendre la vie plus difficile de toutes les manières possibles : en déformant son image de soi, en l'empêchant de profiter de la vie ou en transformant les interactions sociales en un véritable calvaire.
Il incite Marc à faire des choses qui lui nuisent, devenant ainsi un fardeau de plus en plus lourd. Avec l'aide de son thérapeute, Marc apprend à comprendre et à accepter ce compagnon constant. Un premier pas pour sortir de la dépression.
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(© Marcel Fernandez Bücker)
Parler au lieu d'en faire un sujet tabou
Marc est convaincu que la dépression ne devrait plus être un sujet tabou. La santé mentale nous concerne tous. Il est donc d'autant plus important de parler de ses soucis et de ses peurs. On peut en parler à ses parents, à un ami, à un professeur, ou même à un voisin (à des personnes en qui on se sent en confiance et compris). Pour Marc, outre sa famille, il s'est aussi tourné vers son thérapeute.
Demande de soutien – pour les personnes touchées et leurs semblables
Vous souhaitez en savoir plus sur la dépression ou obtenir de l'aide ? Les coordonnées et points de contact suivants (pour une première prise de contact) peuvent vous être utiles :
Aide et conseils en situation de crise :
Service de conseil téléphonique
0800 11 101 11 + 0800 11 102 22 (24h/24, 7j/7, gratuit, confidentiel et anonyme)
consultation téléphonique en ligne
MuTeS – Service d'accompagnement pastoral musulman Téléphone :
030 443 509 821 (anonyme, confidentiel)
Service d'urgence pour enfants et jeunes de Brême :
conseils et aide en situation de crise – 24 h/24
Service de crise psychiatrique sociale (KID) / Service d'intervention en cas de crise
Informations et conseils sur la dépression :
Aide allemande contre la dépression :
Aide et informations pour faire face à la maladie
Je suis un
portail d'information complet sur la dépression et la santé mentale chez les enfants et les adolescents.
Le centre de consultation psychiatrique pour enfants et adolescents et la clinique ambulatoire (KIPSY)
offrent des conseils et un soutien pour tous les troubles psychiatriques des enfants et des adolescents.
Auto-assistance :
pour jeunes souffrant
de dépression (jusqu'à environ 30 ans)
Conseiller:
Parcours vers la psychothérapie :
un guide pour ceux qui recherchent de l’aide auprès de la Chambre fédérale allemande des psychothérapeutes (BPtK), avec des réponses à de nombreuses questions.
psychNAVi
Aperçu du système de soutien aux personnes souffrant de problèmes de santé mentale et à leurs proches à Brême
Marcel Fernandez Bücker est en 8e semestre d'études de sociologie à l'Université de Brême et a terminé son stage chez Familientz Bremen jusqu'à la mi-juin 2022.