„Да направим ежедневието по-безопасно!“ УЕН КАЦУ ДО – Работилница за самоутвърждаване/самозащита за момичета* и жени* (16-25 години)
Новини за насилствени престъпления, ежедневни тревоги и чувство за несигурност на обществени места – всички сме запознати с тези неща. Да бъдеш навън през нощта като жена* все още носи рискове. Тъй като самозащитата започва в ума, този уикенд е посветен на това да осъзнаем по-добре сигналите, които постоянно изпращаме чрез езика на тялото, гласа и изражението на лицето. Обучението за самочувствие помага на участниците да преоткрият собствените си „вътрешни образи“ и да изпробват алтернативни поведения.
Заедно ще разработим начини за излъчване на повече увереност и ще научим ефективни техники, които могат да се използват в извънредна ситуация. Упражненията за релаксация и дихание ще насърчат вътрешния мир и чувството за благополучие.
Дати: събота, 10 октомври и неделя, 11 октомври 2026 г
Всички момичета* и жени* могат да участват – дори и тези без опит са добре дошли.
Такса за участие: 15,00 евро
Моля, носете си собствена храна и удобно спортно облекло.
В сътрудничество с Hoodtraining.
