«Сделаем повседневную жизнь безопаснее!» ВЭНЬ КАТСУ ДО – Семинар по самоутверждению и самообороне для девушек* и женщин* (16-25 лет)
Сообщения в новостях о насильственных преступлениях, повседневные тревоги и чувство незащищенности в общественных местах – все мы с этим знакомы. Нахождение на улице ночью для женщин* по-прежнему сопряжено с рисками. Поскольку самозащита начинается в сознании, эти выходные посвящены повышению осведомленности о сигналах, которые мы постоянно посылаем посредством языка тела, голоса и выражения лица. Тренинг по развитию уверенности в себе поможет участницам заново открыть свои «внутренние образы» и попробовать альтернативные модели поведения.
Вместе мы разработаем способы демонстрировать большую уверенность и освоим эффективные методы, которые можно использовать в чрезвычайной ситуации. Упражнения на расслабление и дыхание будут способствовать внутреннему спокойствию и ощущению благополучия.
Даты: суббота, 10 октября и воскресенье, 11 октября 2026 года
В программе могут участвовать все девушки* и женщины* – приветствуются даже те, у кого нет опыта.
Стоимость участия: 15,00 евро
Пожалуйста, возьмите с собой еду и удобную спортивную одежду.
В сотрудничестве с Hoodtraining.
